Yeni Başlıyorum

Merhaba. Ben Tolgahan. 1.76 boyunda 75 kiloyum. Daha önce hiç BB yapmadım. Bulunduğum yerden dolayı kursa gidecek durumum yok. Dambellarım var sadece. 3x3 . 17 yaşındayım ve bir spora başlayıp kendimi geliştirmek istiyorum. Kendimi evde geliştireceğim o yüzden salona git felan demeyin gidemem. Ben bilek güreşi düşünüyorum. Sizce nasıl olur ? sizin önerebileceğiniz bir spor varmı ? bench_O

 

Heheh valla çok güldüm ya boy kiloyla nasıl bir aktivite yapacağını nereden bilebiliriz ? Tahmin istiyorsan bence sumo güreşçisi olmalısın

 

Başka neyimin ölçüsünü istiyorsun ki ? kafa_ .Vücudumu geliştirmek istiyorum. Neyin ölçüsünü verebilirim ki daha . Hiç BB yapmadım diyorum ne bekliyorsun benden. Yeni başlayacağım spora . Lütfen gerçekten yardımcı olmak isteyenler yorum yazsın... !

 

varsa resim ekle..daha detaylı bilgi alabilirsin...arkadaş haksız değil..bu bilgilerle sana nasıl yardımcı olabilirzki..kimi insan vardır o kiloda o boyda fittir..kimi vardır şişman dır..kemik meselsi v.s..

 

resim şuan veremem ama ölçülerimi vereyim .

Kol : 32 cm
Bacak : 39 cm
Bel : 78 cm
Ön Kol : 29 cm
Omuz : 36 cm
Kilo : 75
Boy : 1.76
Göbek bölgesi hafif yağlı. Kemiklerim iri.

 

ilk olarak omuz ölçünde bir terslik var gibi neyse..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/body-buildinge-yeni-ba-layanlar-t4738.html

yukarda verdiğim link yeni başlayanlar için geçerli programdır..

aşşşağıda verdiğim ise zaten sen evde çalışcam demişsin..o nedenle evde dambılla çalışma programına bir bak derim...

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...ight=evde+damb%FDlla+%E7al%FD%FEma+program%FD

 

36 cm omuz.
Çöp adamınki kaç cm'di kardeşim)

Omuzu tüm omuz kısmını çevirerek mezurayla ölç

 

Peki ama ben hangi sporla ilgilenmeliyim sizce ? .. Bir spor yaparak vücudumu düzene sokmak istiyorum . Lütfen yardımcı olun. Ben bilek güreşi düşündüm ama sizn düşünceniz de çok önemli benim için. Evet yanlışlık olabilir ölçemedim belkide .D

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:09 ----------

Bu arada omuz 114

 

yapacağın spor hakkında sana ne diyebilirzki..bana kalırsa futbolcu ol yada basketçi...onl olmadımı o zmaan yüzücü ol...

demekle olacak mı

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi