yeni başlıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve borasevinc tarafından 13 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. borasevinc
    Offline

    borasevinc Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2007
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhaba,
    ben 2,5 yıl önce bel fıtığı ameliyatı oldum..belim çok şükür iyi top falan oynayabiliyorum,
    ama hem bacağım hemde belimin zayıf olduğunu hissediyorum.
    ben hem bacak hem belimi güçlendirme ve yavaş yavaş body ye de başlamak istiyorum,
    gideceğim yerde hoca yok onun için bana hangi hareketleri yapmayı önerirsiniz..?
    bel, bacak, omuz, göğüs hepsini çok yüklenmeden yapmak istiyorum.
    İlginize şimdiden teşekkürler..
     
    borasevinc, 13 Ekim 2014
    #1

Sayfayı Paylaş