Yeni Başlıyorum Yardımlarınızı bekliyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve RobertDeCraon tarafından 24 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    Öncelikle iyi günler.19 yaşındayım 1,75 boyundayım eskiden 105 kiloyken artık ortamlara girme zamanı gelince 105den 80 kiloya kadar düştüm artık body için zamanı geldi diye düşünüyorum vücudu başkaları için deil kendi vücudumun kilo verdikden sonra toparlanması için istiyorum.Sizlere bir kaç sorum olucak şimdiden teşekürler.

    1.Üniversiteye başlıycamdan kısıtlı zamanım olucak 3-5 aylık bir body çalışmam olucagını düşünüyorum azimli ve düzenli biriyim programlara uyarak 3-5 aylık değişimde neler yaşayabilirim?

    2.105 den 80 düşünce 25 kilo verdim ve vücudumda çatlarla oluştu vücut gelişmeyle onlardan kurtulabilirmiyim yoksa krem vs birşeyler önerirmisiniz.?

    3.Bu işi yapan arkadaşlarm bazıları 80 kilosun başla zaten 5 kilo verirsin diyolar vücut geliştirmede bazılarıda 75 düş öyle başla diyorlar sizce 80 kiloykenmi başlıyım 75 kenmi?

    4.3-5 ay süreyle sürekli yapıcam ancak okul vs başka şehire gidicem büyük ihtimal oraya alışana kadar 1-2 ay yapamayp devam etmeyi düşünüyorum 3-5 ay biraz geliştikten sonra bırakırsam 1-2 ay sorn olurmu ?

    5.Ankarada önericeniz güzel yerler varmı aceba

    Not:kusura bakmayın uzun oldu ama cevaplarsanız sevinirim :)
     
  2. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    1-5 ayda düzenli beslenme, düzenli antrenmanla vucudun kendini gayet toparlar kuşkun olmasın ama tamamen sende bitiyor olay...

    2-Çatlaklara çare olabilecegini düşünmüyorum...

    3-Beklemene gerek yok hemen başla...

    4-sen 5 ayda vucudunu toparladıktan sonra calısmıycagın 1 ayda beslenmene aynı disiplinle devam edersen ve evdede olsa temel hareketleri yapmaya özen gösterirsen pek bi sorun yaşamazsın, tekrar basladıgında altyapın olmuş olur...

    5-Angaralı arkadaslar yardımcı olucaktır...
     
  3. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    Teşekürler :)
     

Sayfayı Paylaş