Yeni Başlıyorum yardım..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ArrowTheFlash tarafından 28 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ArrowTheFlash
    Offline

    ArrowTheFlash Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Fakirim param yok spor salonuna gidemiyorum evde kendimi nasıl geliştirim ? Bu arada kiloluyum bu spor için ideal diye düşünüyorum.
     
  2. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Kiloluyum derken ?Yaş boy ve kg ?
     
    ArrowTheFlash bunu beğendi.
  3. ArrowTheFlash
    Offline

    ArrowTheFlash Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yaş 18 kilom 90-95 gibi
     
  4. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    boy ?
     
  5. ArrowTheFlash
    Offline

    ArrowTheFlash Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
  6. GurkanDln
    Offline

    GurkanDln Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    1.74 boy 95 kg bu spor için ideall ? Hangi spor ?
     
  7. ArrowTheFlash
    Offline

    ArrowTheFlash Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ya kardeşim kiloluyum açıkcası boyumu pek bilmiyorum ama hakikaten baya bi kiloluyum
    --- Mesaj birleştirildi, 28 Nisan 2015 ---
    ya kardeşim kiloluyum açıkcası boyumu pek bilmiyorum ama hakikaten baya bi kiloluyum
     
  8. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Direnç dirençtir sokak ev salon farketmez, al 2 kilo çimento, biraz kum doldur 5 litrelik su bidonun içinine ortayada demir, 30kilo barbell tamamdır, al bi ip atla, merdivenlerde high step yap, bi sırt çantası içine poşetle kum doldur rowing yap. Yapmak isteyen yapar, yaparsan olur yapmazsan olmaz. Yemeklerde ucuz çok pahalı değil, 80 kurus makarna 1,5 lira bulgur, 5 lira 500gr tavuk gogsu. Salata ye, yaz geliyo karpuz yersin. Kalori hesabi yap ona gore butcene gore diyet hazirlarsin.

    I believe in Fitness
     

Sayfayı Paylaş