Yeni Başlıyorum ve Protein

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Aykut--1 tarafından 30 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Aykut--1
    Offline

    Aykut--1 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri, Turkey
    arkadaslar yeni başlayacağım bikaç tavsiyeye ihtiyacım var bnm amacım cok iri bir vucut olması değil ama ama kaslı gorunmekte istitor insan ; önceliğim kolaarım cok ince çok az göbek ve çok az kambur var önce kollarımı genişletmek istiyorum t-short giyemiyoz adam akıllı bilek inceliğim 14 cm :/ işte çalışıyorum malum sadece akşam evde çalışabilirim ve evde sadece 5 kg dambıl var .. bunun pek işe yarayacağını sanmıyorum ama .. ayrıca solgar'ın proteini var elimde nasıl kullanayım nasıl bi program yapayım ertesi gün işte ağrılar olsun istemiyorum ...bikez çok uzun ağır çalışmıştım bir hafta kollarım açılmamıştı :S Proteini kullanmaya başlayımmı ? Bi yardım :) BOY: 174 KİLO:63
     
  2. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Üsenme forumu oku.







    Calisthenics Athletics
     
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş