Yeni başlıyorum ve öneriye ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve still44 tarafından 19 Şubat 2015 başlatılmıştır.

disiplinli bir çalışmada hangisi daha yararlı olur

  1. evde vücut geliştirme gün aşırı

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. evde vücut geliştirme her gün

    oy sayısı 0
    0,0%
  3. p90x

    oy sayısı 0
    0,0%
  4. freeletics

    oy sayısı 0
    0,0%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. still44
    Offline

    still44 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkese merhaba, önümde 6-7 aylık bir boş zaman dilimi var. Vücuduma hacim kazandırmak ve belden yukarıya olan kısmı geliştirmek istiyorum. Koşu ve futbolla ilgilendiğim için uzun süre bacak kısımlarımdan memnunum ama tabii ki program dahilinde onlarla da ilgilenebilirim. Kol, omuz, göğüs, karın geliştirmeyi amaçladığım ilk yerler. Bulunduğum bölgede kayıt olabileceğim bir spor salonu yok, fakat yaşadığım yere gerekli aletleri alacağım. Araştırmalar yaptım p90x, freeletics ve vücut geliştirme arasında seçim yapamadım. p90x ve freeletics bir yana, şöyle bir programa da denk geldim: http://www.kasvekuvvet.net/evde-vucut-gelistirme.html
    Bir türlü neye başlamam gerektiğine karar veremedim. Ayrıca yine yerli yabancı kaynaklara baktığımda eğer evde çalışmaya karar verirsem, her gün mü, gün aşırı mı ağırlık çalışmam daha doğru olur kafamda bir şey oluşmadı. Beni aydınlatabilecek arkadaşlara gerçekten minnettar olurum çünkü bu 6-7 aylık süreyi yan gelip yatarak geçirmek istemiyorum :( Çok teşekkür ederim...
     
  2. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kasvekuvvet bilimsel konuşan bir sitedir, orayı uygula. 1 gün çalış 1 gün dinlen.
     
  3. still44
    Offline

    still44 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Çok teşekkürler cevap için :) Konuyla ilgili fikri olan başka arkadaşlar var mı acaba :)
     
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş