yeni başlıyorum uyku düzeni ve beslenme min. nasıl olmalı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve onur01 tarafından 2 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. onur01
    Offline

    onur01 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ADANA
    spor salonuna yeni yazıldım daha önceden hiç alt yapım yok 22 yasında 176boyun da ve 65 kiloyum düzen programım ne şekilde olmalı başlangıc için en ucuz ve etkili hangi proteini kullanmalıyım ben daha cok omuz gögüz ve kol gelişsin istiyorum masıl bir program uygulamalıyım? yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş