Merhaba herkese Öncelikle kendimden bahsedeyim yaş 20 boy 1.96 kilo 84 spora baslıyorum bir salona kayıt oldum ama ilgisiz hocalardan çok sizlere danışmak daha mantıklı.Boyuma göre çelimsiz duruyorum kol göğüs yok göbek var sizce ne yapmam gerekir nasıl başlayıp nasıl devam etmeliyim beslenmemi nasıl yapmalıyım toz vb ürünler kullanmalımıyım. Şimdiden teşekkür ederim tavsiyelerinizi bekliyorum .
