Yeni başlıyorum nasıl çalışmalıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve BURAGBA tarafından 15 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. BURAGBA
    Offline

    BURAGBA Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar ben spor aletlerini sipariş vericem pazartesi günü hepsiburada sitesinden ve benim sepetimdeki aletler şunlar

    Delta Çiftli Plastik Köşeli Dambıl (9kg x 2 adet almayı düşünüyorum)
    Bükbük
    Göğüs yayı
    Delta Deluxe Kapı Barfiksi
    Delta Body Eldiven
    Delta Kauçuk sık sık
    Diren Lastiği Heavy (Sert)
    Delta Şınav Barı

    Alıcaklarım şuan için bunlar ben 18 yaşında 60 kilo 1.70 boyundayım geçen sene 85 kilo olduğum için hergün etiform yürüyüş yaparak mekik çekerek geçiriyordum şimdi ise kas yapmak istiyorum bende epilepsi hastalığı var yorgunluk açlık felan yasak normalde ama doktoruma herşeyi anlatım geçen gün şunları alcam dedim onay verdi şimdi ben bu aletler geldikten sonra evde arka balkonda hangi antreman programını uygulamalıyım yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler
     
  2. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    yeni başlayanlar için antreman programı vardı sanırım araştırırsan bulursun
     
  3. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
  4. BURAGBA
    Offline

    BURAGBA Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkür ederim onay verince doktor napcağımı şaşırdım yarin siparişi veriyorum aletlerin :D
     

Sayfayı Paylaş