Yeni başlıyorum korkuyorum açıkçası.

Merhaba arkadaşlar durumum çok açık. Bugüne kadar spor yapmadım. Boyum 1.73 kilom 85. Bu yaz spor yapmak ve fit olmak en büyük amacım olacak. Ama göğüs bölgemde bir sarkıklık var. Yağ mı değil mi bilmiyorum. Sporla toparlananilir mi ? Son olarak da daha önce spor yapmamış olmam beni çok mu zorlar ? Teşekkürler. Sporu yaza erteleme sebebim lys sınavları 80 günlük bir dönem kaldı sadece.

 

Bugüne kadar hiç spor yapmadiysan göğsünün sarkık olması çok doğal yagdir. Hiç spor yapmaman seni biraz zorlayacaktır pes etmeden devam edersen karşılığını alirsin.

Lenovo S90-A cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Merhaba, boy kilo orantına bakılırsa jinekomasti olacağını düşünmüyorum göğüsünde. Sporla düzenlenir tabii ki ama amacını doğru belirlemen ve periyotlamanı doğru yapman lazım. Bunun yanında beslenme ve yüklenme-toparlanma döngünü de doğru ayarlaman gerekiyor.