1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yeni başlıyorum,işte ölçülerim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kryctn tarafından 16 Aralık 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kryctn
    Offline

    kryctn Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Öncelikle herkeze selamlar...
    Ben Akdeniz Üni.Besyo'da okuyorum.Bu spora yeni başlayacağım.
    Daha önce 8 yıl futbol oynadım,şu anda da hobi olarak amatör futbol oynamaktayım,tenis ve scubaylada uğraşmaktayım.

    Soğuk Vücut Ölçülerim:
    Kol:35
    Omuz:123
    Bel:86
    Göğüs:107
    BKI:23,3
    Boy:185
    Kilo:80
    Yaş:20

    Bu arada kendimi görmek ve vücüt hamlığımı atmak amacıyla bu ay toplam
    5-6 kez salona girebildim.
    Salonda yaptığım hareketler ise,ilk başlarda bench de 30 kilo ile 4*15 yapiyordum son üç antrenmanda ise,50 kilo ile 4*10RM yaptım,enseye press,kelebek,crunch-machine gibi hareketleri de yavaş yavaş çalıştım.

    Eklediğim fotoğrafların kalitesi açısından da özür dilerim.Evde webcam ile bu kadar çekebildim.Ama antrenmanlara başlayınca salonda daha iyilerini çekeceğim.
    Ayrıca supplement olarak protein tozu kullanmak istiyorum.
    Size aktarabildiklerim kadarıyla,yapacağınız yorumlar için çok teşekkür ederim...bench_O
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.JPG
      1.JPG
      Dosya Boyutu:
      10,6 KB
      Görüntüleme:
      44
    • 2.JPG
      2.JPG
      Dosya Boyutu:
      10,4 KB
      Görüntüleme:
      30
    • 3.JPG
      3.JPG
      Dosya Boyutu:
      8,9 KB
      Görüntüleme:
      52
    Son düzenleme: 16 Aralık 2007
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
  3. kryctn
    Offline

    kryctn Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    olayın çoğunu zaten tamamlamışsınız..yapmanız gereken sadece sırttan ve yandan triceps pozu vererek yapılacak yorumların sağlıklı olmasını sağlamak..bu sizin faydanıza..
    ayrıca boy,kilo ve nezamandır yaptığınızı yazmakta zor olmasa gerek..
     
  5. kryctn
    Offline

    kryctn Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Sorun sizde sanırım,ya topic tam olarak açılmıyor sizde yada başka bir sorun var...
    Topic'i iyi okursanız görürsünüz,boy,kilo,bki ve diğer vücut ölçülerimle yaptığım 5-6 antrenmanın detaylarını ve kısaca spor geçmişimi açıkladım:confused::confused::confused:
     
  6. kryctn
    Offline

    kryctn Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    ''diez'' in uyarılarından başka hiç kimse birşeyler yazmamış malasef.diez inde yazdıklarına anlam veremedim doğrusu.açıklama yapmamışsın demiş bütün ölçülerimi yazmıştım mesajımda.
    neyse arkadaşlar sizlerden bir kaç yorum rica edicem.ayrıca internetten Optimum Whey 100% 943gr sipariş vermeyi düşünüyorum başka bir ürün tavsiyesi olan var mı acaba?
     
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    editleyerek eklemişsen sorun yok..normalde eksik resimli başlıklar direk kilitlenir ama seninki tamama yakın olduğu için kilitlemeden sadece bu konuda bilgilendirdim..benim yada yönetimden herhangi birinin başlıklarla ilgili sorunu olamaz..bizim istediğimiz yorum yapanlar ve yorum isteyenler maximum faydayı sağlasınlar..

    sabırlı olursan yorum gelecektir..
     
  8. kryctn
    Offline

    kryctn Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    tabiki,benimde amacım yorum yapanlar için açıklayıcı bir topic açmak yardıma ihtiyacım olan konularda birkaç fikir alabilmektir.
    Fakat benim anlayamadığım ve takıldığım tek nokta,sizin benim msj ımı okumadan direk uyarı vermenizdir.(boy,kilo ve nezamandır yaptığınızı yazmakta zor olmasa gerek)bana bu msj ı direk yazmaktansa msjımın içeriğini okumanızı isterdim.
    Neyse artık bana yorum ve tavsiye edilbilecek arkadaşlardan birkaç fikir bekliyorum.Yanlış anlaşılma içinde benimle ilgili bir sorun varsa kusura bakmayın...
     
  9. TERMİBODY
    Offline

    TERMİBODY Yeni Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2007
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    dostum doğal yoldan beslenmene dikkat ediyorsan supplemen kullanmak isteğin gereksiz bence dostum benim tek önerim kendini iyice çalışmaya ada gelişmeye başla eksiksiz olarak hatların çok zayıf yoğun bir şekilde çalışmanı öneririm kaslar çıkmaya başladığı zaman yavaş yavaş suplement kullanmaya başla yani suplement kullanmanla kasların fırlamayacağını sende biliyorsun dur umarımthums: tek eksik çalışman hiç eksiksiz çalış bence dostum gelişmeye başlayınca kullanırsın supplemnetleri..
     
  10. ekduncan
    Offline

    ekduncan Üye

    Katılım:
    25 Mart 2007
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    beslenmene dikkat et ve azmet gerisi zaten kolay;)
     
  11. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    önce diez i dinle resimleri daha detaylı koy sonra yorum yapacağım.
     
  12. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    omuzlar geniş ve güzel.ama biraz daha detaylı reim koyarsanz daha net yorumlar yapılacaktr.kollarında zayıf kalmış.disiplinli ve düzenli çalışırsan iyi sonuçlar alırsın.başarılar.
     
  13. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Teniscilerde genelde bir kol digerinden kalin ve gucludur. O farki kapatmak icin de extra bir set girerler zayif kolla agirlik calisirken. Sende ayni problem var mi? Resimlere bakarak tam anlayamadim. Eger boyle bir problemin varsa bir kol digerine yetisene kadar bu dedigimi yapmani oneririm. Yolun uzun ama motivasyonunu kaybetmezsen istedigin vucuda kavusaksin. Basarilar.
     

Sayfayı Paylaş