Yeni başlıyorum öneriye ihtiyacım var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve emir305 tarafından 22 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emir305
    Offline

    emir305 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhaba, 1-1.5 sene önce spor salonuna gidiyordum yaklasık 5 ay devam ettim gecen o sıralar 84 kiloydum vucudum iyiydi.Suan da zayıfladım ve vucut kötü durumda yazdan su zamana kadar 12 kilo verdim 72 kiloyum boyum 1.85 ve spora devam edip kendimi toplamak istiyorum.Üniversite okuyorum ve öğrenci evindeyim bu sebeple beslenme sıkıntısı var makarna vb seyler sürekli olarak tüketiyorum sporda beslenmek önemli oldugundan protein tozuyla destek versem mi acaba bu acıgı kapatabilirmiyim.Evde yemek pişmediğinden bütcede cok olmadıgından cok fazla protein agırlıklı beslenemiyorum ne önerirsiniz okudugunuz icin tessekürler cevaplarınızı bekliyorum bu arada yaş 20.
     
  2. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    protein tozu da belli bir bütçe gerektirecek sonuçta, doğal yollardan protein alımını arttırman daha doğru olur, olmazsa 3 ay düzenli çalışmadan sonra geçebilirsin. Ucuz protein kaynaklarına yönelebilirsin lor peyniri gibi, ayrıca sabit başlıkları takip etmeni tavsiye ederim http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html, başarılar...
     

Sayfayı Paylaş