Yeni başlıycam nelere dikkat etmeliyim ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Naxferdi tarafından 12 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Naxferdi
    Offline

    Naxferdi Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar nerdeyse 18 yaşımdayım . Çok zayif biriyim ve durumdan hiç memnun değilim . Mesela boyum 1.78 ama 50 kiloyum . Omuzlarım falan yürürken öne doğru geliyor . Şöyle dik durmak istiyorum yürürken falan . Şimdi nelere dikkat etmeliyim ? Neler yapmalıyım ? Yani kaç ayda düzelir ? Ve kilo alırmıyım ? Bide şu protein falan kullanmanın zararı olurmu daha ilk günden ? Tavuk yumurta yoğurt süt ürünleri yesem ?
     
  2. ronaldooooooo
    Offline

    ronaldooooooo Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeni baslayanlar bolumune goz atabilirsin
     

Sayfayı Paylaş