Yeni başlıyanlar için tavsiyeler.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AnaxiMenes tarafından 2 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. AnaxiMenes
    Offline

    AnaxiMenes Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Demir Doğrama
    Yer:
    Zeytinburnu
    Arkadaşlar bir çoğunuz spora yeni başladım yardımcı olurmusunuz diye başlıklar açıyor size yardım amaçlı açtığım konuda size yardımcı olduğunu düşündüğüm konuları paylaşıcam il önce spor salonuna gittiğiniz de hocanızın profesyonel bu işi iyi bilen öz geçmişi olan bi hoca olması getekli size vericeği antreman programını dışına çıkmadan fazla ağır kilolarla girmeden düzgün bir şekilde yapmalısınız önemli olan ağır girmek değil hareketi düzgün yapmak. Spordan önce ısınma germe açma hareketlerini 10 dakika boyunca düzgün bir şekil de yapım.
    Yeni başlayan arkadaşlar suplement ne kullanabilirim diye soruyorlar onlar in ufak bir suplement önerim var.
    Beef amino antremandan önce 4 5 tane kiloya göre değişir hocanıza sorun.
    Yanında antremandan hemen sonra optimum nutrition marka tercihim %100 whey protein tozu kilo almak amaçlı içiyorsanız sütle karıştırın kilo almak istemeyenler su ile içsin.
    Son olarak gece yatmadan önce protein oranını gece desteklemek için yatmadan önce tavsiyem optimum nutrition marka casein protein bunlar size yardımcı olucaktır. Bu supplementleri ana besin olarak değil sadece takviye olarak kullanın kesinlikle beslenmenize özen gösterin.
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yeni başlayana 3 tane supplement önerdin öyle mi?
     
  3. AnaxiMenes
    Offline

    AnaxiMenes Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Demir Doğrama
    Yer:
    Zeytinburnu
    Evet anormal bir şey gibi sordun 5 6 suplement önerenler bile var dozunu açmadıgın sürece bi sıkıntı teşkil etmiyor aksine fayda sağlar beef amino zaten vucutta geç emilim salgılıyor. Biz başladıgımız da öyleydi zarardan çok faydasını gördüm.
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Normali çoğunluğun yaptığı olarak tanımlarsan Türkiye sınırları içinde 3 supplement tavsiye etmen anormal değil. Normal-anormal tartışmasını başlamadan bitirirsek tamamen hatalı bir tavsiye veriyorsun, yeni başlayan birisinin hiçbir takviyeye ihtiyacı yoktur. Sana gördüğün zararı söyleyeyim, paranı boşuna çöpe attın, supplementsiz de elde edeceğin ilerlemeyi supplementle elde etmiş oldun. Buna plasebo etkisi diyoruz, bir de şuradaki 7. maddeyi oku: https://nodrylight.wordpress.com/2008/12/31/mantik-hatalari-top-10/
     
    Son düzenleme: 2 Haziran 2015
    zeo64 bunu beğendi.
  5. AnaxiMenes
    Offline

    AnaxiMenes Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Demir Doğrama
    Yer:
    Zeytinburnu
    Ben suplemt kullanmaknidterse diyeno takviyeyi verdim aynı zaman da ben iyi beslenen birisi değilim çalışıyorum günde en fazla 3 öğün yiyebiliyorum o kullandıgım supplementlerle çok iyi bi gelişim sağladım ben kullanmak isterse diye tavsiyede bulundum.
     
  6. 123nova123
    Offline

    123nova123 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Supplement önneriyorsun bence sen iyice bi araştır derim gereksiz seyler önericegine et yiyin desen yeter


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  7. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu forum kurallarına aykırıdır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş