yeni başlıyacağım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Selim41 tarafından 22 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Selim41
    Offline

    Selim41 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    balıkesir
    Herkeze merhabalar ,
    Ben evde çalışma programını uyguluyorum ancak , göğüs kafesim çok küçük, bu kafama takıldı , sırtımın açılmasını beklemelimiyim yoksa çalışmaya başlamalımıyım ? güzel görüneceğimi sanjmıyorum . yardım edin
     
  2. Selim41
    Offline

    Selim41 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    balıkesir
    dumbell çalışma programı unutmuşum ! 5-6 dumbell var iştee
     
  3. Selim41
    Offline

    Selim41 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    balıkesir
    önceliğim bu arada karın kası yapmak
     
  4. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Tavsıyem flood yapma..Kurallarda yazıyor okumadıysan kuralları oku..

    Soruna cevap almak ıstıyorsan yas, kılo, boy, olculer vs gıbı bılgılerle kendını tanıt gerekırse foto koy ve sabırlı ol..
     
  5. aydın aslan
    Offline

    aydın aslan Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    personal trainer and 2.kademe vücut geliştirme ant
    Yer:
    istanbul
    selim 41 benim size tavsiyem öncelikli olarak spor salonuna gidip yazılmak ve antrenör desteği alarak karın,gögüs,biceps,tricep vb...diğer kas gruplarınıda geliştirirsiniz... spor sağlık demekdir spor yapıcağım derken sağlığınızdan olmayın konusunda uzman kişilerden destek alınız...
     
  6. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Başlık açma ve forum kurallarını okuyunuz.
    Açıklayıcı olmayan tüm başlıklar kurallar dahili kilitlenecektir.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş