Yeni Başlıyacağım için sorum var.

Öncelikle merhaba,

Ben 1.72 boy, 70 kiloyum ve vücut geliştirmeye yeni başlayacağım. Amacım Aşırıya kaçmadan Belirli bir düzeyde kas yapmak.

Örnek;





Sorum şu

Vücut geliştirme yapmak çok istiyorum fakat başımda bir hocam olmayacak. Kendimce almış olduğum programları aldığım bilgilere göre yapacağım.
Sorun olurmu ? İllaha hoca şartmı ?



Vede Hoca bulmakta zorlanıyorum. Biliyorum burası body building hocası aramak için uygun bir yer olmayabilir ama bu işe başlarken hata yaparsam geri kalan tüm zamanda hatalar artacaktır. Eğer hoca şartsa nasıl hoca bulabilirim yardımcı olabilirmisiniz lütfen. İstanbulda oturuyorum.

 

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi