Yeni başlıcam yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve akmannnnn tarafından 18 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. akmannnnn
    Offline

    akmannnnn Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  2. nakooo
    Offline

    nakooo Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    dambılların vidalı olması aslında daha iyi çünkü ağırlıkları istediğin gibi ayarlıyabilirsin. yani onun dışında o resimdeki dambıldan bir farkı yok. orda zaten çalışma programı verilmiş ama bende şöyle taslak yazayım:

    1. gün: göğüs, kol(ön/arka)
    2. gün : omuz, sırt
    3. gün: bacak

    zaten yeni başladıysan haftada 3 gün gitmen senin için yeterli olacaktır
     
  3. akmannnnn
    Offline

    akmannnnn Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evde çalışıcam ben fakat hani göğüs kol olarak çalışıcam. Orasını anladım. Fakat hareketler yani nasıl ne yapıcam. Bu sitedekinin aynısı mı olucak?
     
  4. nakooo
    Offline

    nakooo Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    evet orda gösterilen hareketleri yap. bide bu forumda öğrenebilceğin çok şey var araştır hep
     
  5. akmannnnn
    Offline

    akmannnnn Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ama mesela orda iki kolla yapıyor ben tek tek yapsam olur mu? bir fark olmaz dimi?
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş