Yeni antrenman programıma hangi hareketleri koymalı tecrübeli arkadaşlarının yardımlarını bekliyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve actual1985 tarafından 21 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yeni bir programa başlayacağım ,180 boy 68 kg ,kilom az olmasına rağmen yağ oranım yüzde 17 civarı nasıl bir yol izlemeliyim , antremanı haftada kaça bölmeliyim ,hangi hareketleri koymalıyım , vücudum hacimsiz
     
  2. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kimse yok mu bilgisi olan ?
     

Sayfayı Paylaş