YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN KREATİN MONOHİDRAT

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve burakyagmur tarafından 2 Mart 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. burakyagmur
    Offline

    burakyagmur Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar,
    Geçmişte dört aylık bir spor geçmişim var buna bir beş ay ara verdikten sonra tekrar sağlam bir giriş yapmak istedim bir kaç ta takviye aldım bunlar ultimate in creatine monohydarete ve whey protein i whey proteini kullanmaya başladım fakat kreatin e intenette okuduğum bir kaç yazı yüzünden biraz çekimser yaklaşıyorum sizce şu an yükleme yapmadan kreatin kullanmaya başlasam bir faydasını görür müyüm proteinle birlikte kullanmalı mıyım ?

    Ek olarak Protein kullanımım idman günleri sabah süt ile karıştırarak ve idmandan hemen sonra su ile karıştırarak sizce uygun mu ?

    Boy 177 kilo 69 yaş 21
     
    burakyagmur, 2 Mart 2016
    #1

Sayfayı Paylaş