YENİ BAŞLAYAN BOKSÖRLER BUYRUN ..

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve oguzhanarikan tarafından 27 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. oguzhanarikan
    Offline

    oguzhanarikan Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    SELAMUN ALEYKÜM ÖNCELİKLE 5 YILLIK BOKSÖRÜM YAŞ 17 MAÇ TECRÜBEM VAR ÇOK ÇARPIŞTIK :)) YENİ BAŞLAYAN BOKSÖR ARKADAŞLAR SORULARINIZI ALABİLİRİM VE ANTREMAN PROGRAMI İSTEYENELERE ANTREMAN PROGRAMI HAZIRLAYABİLİRİM ..
     
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    797
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben boksör değilim 3 ay kickboksa gittim antrenmanlar daha çok ne tür kickboksdan ağırmı birde burun kırılma oluyormu
     
  3. oguzhanarikan
    Offline

    oguzhanarikan Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    kickboks un da temeli boksdur fakat boks kendine göre ağırdır kickboks kendine kendine göre ağırdır. boks da tekme olmadığı için sürekli kafa ve midedir genelde işte sürekli kafaya vurduğun sürekli burnuna çenene yumruk alıcaksın tabiki kickboks dada bacaklara lowkick alıcaksın genelde bacağa alıcağın için bacaklarının da ayriyetten sağlam olması gerekir boks kickboks antremanları aynıdır ama tek farkı kick de tekme olması yani . burun kırılma kolay kolay olmaz proflarda bile nadir oluyor burun kırılmalar gerisini sen düşün .
     
  4. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    797
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki maçta darb izleri hep kalırmı suratda örneğin morarma kızarma geçiyor mu sonra
     
  5. oguzhanarikan
    Offline

    oguzhanarikan Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    en fazla 2 gün kalır geçer . ama ben boks yaptığım için kickboksa hiç yönelmedim kick de kendime güvenemiyorum bacaklarda zayıf tekmeler çok kötü yapıyor bacakları ya :D ağrıdan yatamıyorsun bacaklardaki morarmalar da geçmiyor kolay kolay sürekli yenisi eklendiği için :)):D
    --- Mesaj birleştirildi, 27 Eylül 2016 ---
    zaten bu iş antreman işi boks da kickboks da sürekli sparring maç antremanı yapıcaksın yapa yapa alışacaksın zaten hiç sıkıntı kalmicak takır takır dövüşüceksin
     
  6. Semih0606
    Offline

    Semih0606 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    S.a,boks yapiyorum ayriyeten guc ve kuvvet icin crossfit yapmayi dusunuyorum,sizce nasil olur ?

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Semih0606
    Offline

    Semih0606 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    S.a,boks yapiyorum ayriyeten guc ve kuvvet icin crossfit yapmayi dusunuyorum,sizce nasil olur ?

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. oguzhanarikan
    Offline

    oguzhanarikan Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    tabikide çok iyi olur kardeşim boks da patlayıcı kuvvet esneklik bunlar çok önemli şeyler yaparsan senin yararınadır.
    --- Mesaj birleştirildi, 28 Eylül 2016 ---
    bir antremanı sadece güç ve dayanıklılığa ayır.
     
  9. swcos
    Offline

    swcos Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2016
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Hiz için ve güzel bir teknik için ne onerirsin
    Birde patlayici kuvvet nedir
     
  10. oguzhanarikan
    Offline

    oguzhanarikan Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hız ve güzel teknik için gölge boksu yapmalısın kardeşim ağırlıklar ile 1 kg ,2 kg ağırlık ile gölge boksu çalış bir kaç anteeman sonra yumruklarındaki nizamı ve hızı görüceksin :)) patlayıcı k. İçinde google a yazabilirsin
     
  11. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
  12. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    797
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Futbolcuyum evde yapıyorum boks antrenmanını çokda zevkli kickboksa gtmiştim o yüzden antrenmanı biliyorum
     
  13. Semih0606
    Offline

    Semih0606 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi aksamlar sorum su ki salonumuzda 3 tane 5 kg lik saglik toplari var,ben bunlarla nasil antreman yapabilirim ?

    CEVAPLARSANIZ SEVINIRIM

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  14. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    797
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yana çevirme yaparsın squat yaparsın yerde mekik çekersin lunge hareketi yapabilrisn
     
  15. oguzhanarikan
    Offline

    oguzhanarikan Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kardeşim bunları burdan yazmanız biraz absürt kaçıyo yani burdan nasıl anlatabiliriz ki youtube yazıp izleyeceksiniz
     
  16. Semih0606
    Offline

    Semih0606 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklisin,peki hareketlerin adini soyleyebilirmisin ?

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  17. Semih0606
    Offline

    Semih0606 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Evde vucud agirligiyla (dambillarim var20 kg) bunlarla nasil kuvvet antremani calisabilirim ?

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  18. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    boks torbasi ile calisirken uzun zaman sonra bilek kemigin zarar gorhesin diye aldigin bir onlem varmi
     
  19. Emrecan Dönmez
    Online

    Emrecan Dönmez Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Adkickboxingin bir videosu vardı bu konu hakkında izlenmeni tavsiye ederim iyi hareketler var fakat o duvara havlu koyup yaptığı hareket patlama gücü için guclenmediysen ciddi anlamda o hareketi yapma
     
  20. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok uzun zamandır k.boks yapıyorum. Türkiye derecelerimde var. Fakat bir boksör gibi yumruk atamıyorum :D Kick boksta yakın mesafede yani yumruk mesafesinde boksör kadar güzel yumruk atabilmek isterdim. Birde şu iskivler harelketlerini çok güzel yapıyorlar.
    Acaba boks çalışsam nasıl olur sizce ?
     

Sayfayı Paylaş