YENİ BAŞLADIM BIR KAÇ SORUNUM VAR

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ayhan453 tarafından 3 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeni başladım fitnessa protein kullansam zararı olurmu ve kilo aldirirmi

    Daha önceden 3 ay gittim ve cok gelişme oldu üçgen vücuta sahibim

    Kilo=70
    Boy=1.67


    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme olarak ne yemeliyim ?

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ++++++++

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    Beslenme | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Beslenme Konusunda Tavsiyeler | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş