Merhaba abilerim kardeşlerim..Öncelikle aranıza yeni katıldım..Geçen hafta yazıldım salonuma.Beslenme konusuna bir öğrenci olarak elimden geldiğince özen göstermeye çalışıyorum.Günlük protein ihtiyacımın büyük bir bölümünü karşılaması için her gün 500 gr tavuk eti (göğüs) tüketiyorum.Sizce gün içine bölüp 250 gr öğlen 250 gr akşam tüketsem mi daha faydalı olur yoksa hepsini akşam yesem mi ?