yemek yapamıyorum veya karışım hazırlıyamıyorum

slm
bu forumda yeniyim aslında vücüt geliştrmedede yeniyim. benim size sormak istediğim ben öğrenciyim malum gurbet ellerde kalıyoruz vede yemek yapamıyorum ve genelde yemekleri dışarda yemek zorunda kalıyorum. sabahları iki açma böreği öğlen ve akşam stadart yemek yiyiyorum ve sık sık süt ve çikolata ve etli besinli yemekler yemeye calışıyorum. ve protein özlü hazır besinler almak istemiyorum (protein tozu vs). sizce bunlar yeterlşimi, eğer yeterli değlse bana marketten pazardan alıpta hazır yiyebileceğim protein deposu yiyecekler önerebilirmisin.


şimdieden cok saolun.
teşşekürler

 

forumda tüm sorularina cevap bulabilirsin.tek tavsiyem hayvansal ürünlere yönel tavuk,et,yumurta......

 

Hemen bir yemek kitabi alip yemek yapmayi ögrenmenin zamani gelmis. Eh erkekler daha iyi yemek yapiyor diye biliyorum.

 

Gurbette olmak senin için gerçekten avantaj. Ailenle yaşadığın zaman onlara uymak zorunda kaliyorsun belli ölçüde yemek konusunda... Ben şahsen diyette olmama rağmen bu sabah dayanamadım ve yüklü miktarda kızarmış patates yedim. Yemesem darilirdi annem