Yemek Antremandan Öncemi, Sonramı Yenmeli ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MuhammedSC tarafından 19 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. MuhammedSC
    Offline

    MuhammedSC Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    1.82 boyunda 98-99 kg'yum. Haftaya düzenli bir şekilde spor aynı zamanda sıkı bir diyete başlamak istiyorum. Okuldan eve geliş saatim 16:45. 17:15 gibi en geç evden çıkmayı planlıyorum. Sizce yemek yiyip mi gitmeliyim yoksa gelince mi yemeliyim ? Yaş : Aralıkta 17 olucam.
     
    MuhammedSC, 19 Eylül 2016
    #1
  2. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.275
    Beğenileri:
    688
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diyetisyen
    Spordan 3-4 saat önce ana öğün, 1 saat önce ara öğün yapmalısın. Eve gelip yemek yiyip direkt spora gidersen sindirim devam ettiği için spor performansın ve verimin olumsuz etkilenecektir.
     
    respect2us.23, 20 Eylül 2016
    #2
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenmem-uygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/aynı-kiloda-İrileşmek.124649/#post-1069733

    Arama Kelimeleri : recomp,yağ yakımı,kalori açığı ile beslenme,caloric deficit


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    zeo64, 20 Eylül 2016
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş