Yemegim yetersiZmi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Brkylive tarafından 11 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Brkylive
    Offline

    Brkylive Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yasım 16 boyum 1.78 kilom 90idi 85 e düştüm

    sabah : 2 haslanmıs yumurta 1 tam bugdya ekmegi ve çay

    Öglen : 100-200 gr tavuk gögsü salata ayran
    1 dilim tam bugday ekmegi

    Aksam : bir tabak çorba salata 1 dilim tam buhday ekmegi

    Ara ögünlerde meyve ve leblebi yiyorum
    3 lt su içiyorum
     
    Brkylive, 11 Ağustos 2016
    #1
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    768
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Uzama çağındasın, beslenmeyi ön planda tut, diyet biraz arkadan gelsin. Ben olsam ara öğünlere çiğ kuruyemiş(badem,ceviz ve fındık özellikle) eklerdim.
    Hiç değilse, sabah güne başlarken kaliteli bir vitamin hapı ile başla.
     
    Dvrmchrky, 11 Ağustos 2016
    #2
  3. Hamartin
    Offline

    Hamartin Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Hamartin, 11 Ağustos 2016
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş