Yeme düzenim için bilgi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve lazarangelovvv tarafından 4 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. lazarangelovvv
    Offline

    lazarangelovvv Üye

    Katılım:
    4 Mart 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle boyum 1.75 kilo 75 6 aydır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Göbeğim ve yanlarımda yağlanma oldu diyetle verebilceğimi biliyorum ama bi yandanda bu spora ömrümü adamak istiyorum bulk dönemiyle ağırlıklarda artış ve kas artışı olcağını öğrendim bulka girersem zaten yağlı bi vücudum vardı dahada kötü bir görüntü ortaya çıkarmı sizce ? Günlük proteinim 130 karbonhidrat 100 civarı şekeri biraz fazla aldığımdan yağlanma oldu son zamanlarda. Bulk dönemine girersem eğer protein 130 karbonhidratı 500 civarına çıkarmayı düşünüyorum ama görüntü hoş olcakmı buna karar veremedim yardımcı olursanız sevinirim ?
     

Sayfayı Paylaş