Yemeği antremandan sonramı öncemi yicez?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Mehmet_sefa tarafından 15 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mehmet_sefa
    Offline

    Mehmet_sefa Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Antremandan önce mi sonra mı besin alcaz? Yardım ederseniz sevinirm.
     
  2. forum09
    Offline

    forum09 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Benim Bildiğim Kadarıyla Antremandan Önce Yediğimiz Zaman Karında Şişkinlik Yapıor Yani Tok Karna Çalışmak Zor Oluyor Bunun Dışında 2 Saat Önce Yenmeli Antremandan Ama En İyisi Bence Spora Erken Gidilmeli Gelince Yenmeli Böylece Geçde Yememiş Oluruz... :)
     
  3. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    hem öncesinde hem sonrasında karbonhidrat ve protein bakımından yüksek şeyler yemelisin. Tavuk pilav makarna balık et yumurta vb. Daha dogrusu bütün gün yemelisin....
     

Sayfayı Paylaş