Yeşil çay`a dair.

Konusu 'Türkceye Çevirilen Yazilar' forumundadır ve ARSON tarafından 23 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
    Yeşil çay ve yeşilçay ekstresi kan şekerini de düzenleyen popüler bir kilo verme sporcu destek beslenme ürünüdür. Metabolik sağlığı anında düzenleyen sihirli bir çözüm olmasa da yardımcı dokunur. Portekiz'deki Porto Üniversitesi bilim adamlarının yaptığı araştırmada, yeşil çayın farelerde yağ hücresi oluşumunu engellediği ve yağ hücresi yıkımını yükselttiği görüldü. Farelerin 6 aylık deney boyunca tek içecekleri yeşil çaydı. Yeşil çayın yapısındaki kafein ve katesin gibi kimyasalların metabolizmayı hızlandırmış ve yağ ile savaşmış olabileceğini düşündüler. Ancak yeşil çay, yağ hücrelerinde testosteronun östrojene dönüşümünü arttırdı ve bu vücut geliştiricileri olumsuz etkileyebilir. Yeşil çay, yağ hücresi büyüklüğünü ve sayısını düşüren etkili bir yağ ile savaşma aracı. Ancak vücutçuların dikkatle kullanması gerekir. (Journal of Nutrition, 138: 2156-2163- 2163, 2008)
    Kaynak: Muscular Development
     
    Steve, Despo, rei ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Definasyon dönemlerinde günde bir fincan kullanılabilir mi Arson ne dersin ??
     
  3. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    zaten definasyon döneminde kullanılması gerek :) metabolizmayı hızlandırır ..
     
  4. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
    Günde 3 büyük kupa içmen problem yaratmaz sabah antrenmandan önce ve akşam.
    Ekstrat kullanmak biraz daha iyi o da kahvaltı öncesi 500mg antrenmandan önce 500mg akşam yemeği öncesi 500mg şeklinde.
     
    Steve ve sultanmehmed bunu beğendi.
  5. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Ant.larımı genelde akşam 20,00-21,00 arası yapıyorum ..
    Buna göre , sabah kalkınca kalvaltıda bir kupa , öğlen yemeğinden sonra bir kupa kullanmam doğru bir kullanım şekli olur mu ?

    Yeşil çayın vücuttan su atıcı etkisi olduğunu okumuştum , sanırım bulk dönemi sonrası örneğin , nisan mayıs aylarında kullanımı kullanmak daha uygundur sanırım
    Hem yağ yakmaya yardımcı özelliği bu dönem için daha uygun olur sanırım thums:
     
  6. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    ingilizin dediği gibi, bir kere yaparım her gün yaparım :D
     
  7. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
    Antioksidan zenginliği de var, bulkta iken bile içebilirsin, antrenman öncesi ve sabah yerba mate de ekleyebilirsin.
     
    Steve ve sultanmehmed bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş