Yazin başlayacağim. Yaş:18 boy:174 kilo:58

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve RUMMER tarafından 14 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Çok sıkıntılıyım bu konudan seneye üniversiteye gideceğim 18 yaşındayım fakat çok küçük gösteriyorum bileklerim incecik, omuzlarım dar. üniversiteli göstermiyorum sakalım da henüz çıkmadığı için iyice küçük gösteriyorum :(

    Haziran'ın son haftasından itibaren VG başlayacağım salona yazılacağım. Ekim ayına kadar gelişmem gerekiyor ki üniversiteye gideceğim ve bu dar omuzla ince bileklerle küçük çocukmuş gibi üniversiteye gitmek istemiyorum.

    Siz tecrübeli abilerime sorum, 3 ayda istediğim gibi bir gelişme elde edebilir miyim? Şuan sınava hazırlandığım için VG'ye hiç zamanım yok VG haricinde hazirana kadarki zaman zarfında beslenme olarak veya başka şekilde hızlı gelişmek için ne yapabilirim? Lütfen bana yardım edin forumu karıştırdım ama bu sorularıma birebir yanıt bulamadım. Çok teşekkür ederim şimdiden yorumlarınız için.
     
    Azi bunu beğendi.
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Saçlarını sanki dökülmüş gibi kazıt en az 10 yaş yaşlanacaksın.
    Bende saçlarım döküldüğünde ne kadar babyface biride olsa 40 yaşımda gibi gösteriyorum:D
     
    Azi bunu beğendi.
  3. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    daha küçük gösteriyorum ve hiç hoş durmuyor denedim yani :( sorularıma cevaplarınızı bekliyorum
     
    Azi bunu beğendi.
  4. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    taVSİYEM başlayacaksan haziranda şimdi barfiks şınav ve mekik çalışmalarına başla beslenmene dkkt et. 2-3 ayda bir şey olmaz.
     
    Azi bunu beğendi.
  5. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    inanın okadar zamanım yok. sadece beslenmeyle ilgili yazınki VG programına hazırlık olacak şekilde neler alabilirim? nasıl beslenebilirim? teşekkürler.
     
    Azi bunu beğendi.
  6. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    sınava bıle zaman yk mu . Yatagna grmeden 3x20 sınav 3x20 ayaklr ykskte bjde cuzo barfsk ytr sn usenıo olmayasın.=)
     
    Azi bunu beğendi.
  7. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    abi bizde geçen sene sbs ye girdik ama ben eve gelirdim odamda yere yatıp 20 şınav çekerdim.ayrıca moral bozmak istemem ama yaş 18 olmuş omuzun bundan sonra kemik olarak pek genişlemez 3aydada omuzda pek fazla kas yapamazsın.sen evde şınav çek.bi kale direği falan gördüğünde barfiks çekmeye çalış.
     
    Azi bunu beğendi.
  8. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    1.74 boya 58 kg.Bu arkadaş kasa aç.Vücudu daha çok gelişme ve genişleme eğilimi gösterir.Yazı bekleme şimdi başla...
     
    Cattleya bunu beğendi.
  9. Cattleya
    Offline

    Cattleya Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    274
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Aydın
    Benimde boy 1.75 64 kiloyla geçtiğimiz haziranda başladım 2 ay yaptım 1 ayda ramazdan 3 ayda 70 kilo oldum.Şimde 71-72 gidip geliyorum.Seninde mutlaka kilo alman lazımm güzel yemen lazım 3 ayda gidip kilo alırsın yani
     
    Azi bunu beğendi.
  10. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    normal gıda olarak ne yememi önerirsiniz?
     
    Azi bunu beğendi.
  11. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Her öğününde protein içeren bir gıda bulunsun...
     
  12. ErtugrulPumP
    Offline

    ErtugrulPumP Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2011
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    43
    yumurta tonbalığı konservesi tavuk göğüsü lor peyniri fıstık ezmesi yulaf ezmesi
    yani anlıyacağın proteinle karbonhidrat(komplex) lı gıdaları tüket
     
    Azi bunu beğendi.
  13. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    başka öneriler
     
    Azi bunu beğendi.
  14. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    yatarken bir bardak süte 1 yumurta akı ve aldığı kadar cici bebe koy miksere vur iç :D:D

    ben 1 bldırcın yumurtası tam 1 tavuk yumurtası katıp içiyorm cici bebeyle her gün .d tavuk gibi hissediorm artk kndimi.d
     
    Azi bunu beğendi.
  15. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    her gün 5 zeytinyağında yumurta yiyip yatıyorum, böyle 1 ay devam etsem ciddi gelişmeler olur mu? yorumlarınızı bekliyorum.
     
  16. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Ne diyorsunuz son soruma?
     

Sayfayı Paylaş