Yazdan bu yana 24 kilo verdim ama hala göbeğim var. Göbeğimi nasıl eritebilirim?

Evet. Göbeğin yok olması için 24 saat boyunca bir şey yememek gerekiyormuş.

 

anoreksiya başlangıcı var sizde sonunuz iyiye gitmiyor. bir an önce düzgün bir antrenman sistemi ve beslenmeyle kas kütlenizi artırmaya başlayın farkı göreceksiniz.

 

Yemek yemenin sebep olduğu göbeğin gitmesi için 24 saat boyunca bir şey yememek gerekiyormuş bunu öğrendim. 24 Saat boyunca yemek yemeyince göbek yok oluyor.

 

Yemek yedikten sonra göbeğin yok olması 24 saat sürdüğüne göre demek ki ben fazla yemek yiyorum. Zaten yürüyüşü bir bıraksam hemen kilo alırım. Yürüyüş yaparak kilomu koruyorum.

 

Sorun ney biliyomusun sabit fikirlisin biraz.Burda kimse bişey bilmiyo herkes yanlis biliyo ama sen doğru biliyosun.Hani bu kafaylada foruma konu açmak ne kadar doğru...

 

Sormak zorundayım sanırım;

Troll lük mü yapıyorsunuz yoksa ciddi misiniz?

eğer ciddiyseniz çok çok ciddi anlamda bilgi eksiğiniz var, veya anoreksiya sorunu ile karşı karşıya olabilirsiniz...

 

Usta kas kütlen yok o yüzden vücut balon gibi duruyo. Kas yapmaya başla güzelleşicek görüntü

 

24 saat ac kalan birinde kas kalir mi ?

 

24 saat ac kalan birinde kas kalir mi ?

 

24 saat boyunca yemek yemeyince göbek yok oluyorsa demek ki göbek yemekten kaynaklı.

--- Mesaj birleştirildi, 2 Mayıs 2016 ---

Göbek yemekten kaynaklı olduğu için 24 saat yemek yemeyince göbek yok oluyor. Yukarda resim paylaştım görmedin mi? Göbek yemekten kaynaklıymış işte.

 

24 saat açlık kas kaybı yaşatmaz hocam, önce glikojen kayıpları olur.

Usta sen göbek gitcek diye yemekte yeme ömür boyunca, ciddi aneroksiya diye düşünüyorum ben de

 

Sanirim agirlik calismadan sadece yuruyus ve koşu yaparak bariz kas kaybı yaşamışsın. Bu dakikadan sonra yapman gereken sey dogru beslenme sekli ve salonda ağırlık kaldırma egzersizleri olacaktır. Gobekle beraber kaslarında kaybolmus. Bence toparlamaya baslamalisin. 1 senede duzenli olursan buyuk ilerleme kaydedebilirsin.

 

Yemek karın şişkinliği yapıyor, karın şişince de göbek oluyor sana. O göbeğin gitmesi için de 24 saat boyunca yemek yememek gerekiyormuş. Yağdan kaynaklı bir göbek olsa, 24 saat boyunca yemek yemedim diye dümdüz bir karnım olmazdı heralde, olur muydu? Karın şişkinlğinin yok olması 24 saat sürüyormuş bunu öğrendim. Göbeğin sebebi karın şişkinliği işte. 24 saat boyunca yemek yemeyince şişkinlik yok oluyor ve karın düm düz hale geliyor. Normalde ben evde 2 öğün sıkı şekilde yemek yiyorum ama bu yüzden hep göbekli gözüküyorum.

--- Mesaj birleştirildi, 2 Mayıs 2016 ---

Obezken bende çok kas mı vardı?

 

Obezken 5-6 tane şınav çekerdim. Şimdi şınav çekeyim dedim 27 tane çektim. Şınav sayısının artması için çok kas kaybetmek gerekiyormuş demek ki.

 

obez iken sende daha fazla kas olmasının sebebi; diyet yaparken kas kaybetmiş olman.
Emporio da aynı noktaya değinmiş. sen kilo kaybetmek için uğraşmışsın, minimum kas kaybı max yağ yakımı için değil.
bundan sonra yapman gereken ağırlık+kardiyo ve doğru beslenme. forum bu konuda çok zengin araştırmaya devam et

 

Kardeş arıza mısın sen ? Dil döküyor herkes bir şey anlatmak için ne bu atar gider

 

nedenini ben sana yazıcam göbek neden erimiyor
sebebi bazı insanlarda ben dahil genetik olarak yağların büyük bölümü göbek bölgesinde toplanır yediğin içtiklerinle direk olarak ilgisi yok bunun
abur cubur tüketen bir sürü insan vardır ama hiç göbeği yoktur,bu genetik bir şeydir
ancak tabiki bizim daha çok dikkat etmemiz gerekir
benim tavsiyem; ağırlık çalışması yaparak bulk yapman ilk aşamada
sakın korkma göbeğin dahada büyüyecek ama bu seni korkutmasın
daha sonra definasyon yaptığında şimdiki halinden hem daha ince hemde daha sıkı olur
en aşağı 2 yıl zaman ister

 

Arkadaşlar uzun süreli açlık durumlarında karaciğer kaslardan alanin aminoasiti çeker. Glikojen deposunu kullanırken dahi olur bu. Yani uzun süreli açlık durumlarında da kas kaybedersiniz. Sorun yaşayan arkadaş yanlış beslenmesinden dolayı belirgin oranda kas kaybı yaşamış. Arkadaşım forumda 1., 2., 3. ay programları var.(Flexor Hoca'nın). Düzgün bir diyetle birlikte bu programları uygula, kas kütlesi inşa et. Sonra da düzgün bir diyetle(daha önceki yaptığın diyetler gibi değil) definasyon işine girersin. Bu arada kendi bildiğin gibi yapacaksan da kimseyi meşgul etme. Herkes aynı şeyi söylemiş zaten ama sen hala 24 saat aç kalacam diyerek saçmalıyorsun.

 

Göbeğin sebebi karın şişkinliğiymiş diyorum. Sanırım anlamada problem yaşıyorsunuz? Yemek yiyince karın şişiyor göbek oluyor. Yağdan dolayı değil yani.

--- Mesaj birleştirildi, 2 Mayıs 2016 ---

Göbek yağdan dolayı değil. Yemek yemek karın şişkinliği yapıyor. Karın şişince de göbek oluyor.

--- Mesaj birleştirildi, 2 Mayıs 2016 ---

Obezken 5 tane şınav çekebiliyordum. Şu an 27 tane şınav çekebiliyorum. Bol bol kas kaybetmek gerekiyormuş insanın şınav çekme sayısının yükselmesi için onu diyorum.
Göbeğin sebebi karın şişkinliği ayrıca. Çok uzun süre yemek yemeyince karnım düm düz hale geliyor. Yemek yiyince karın şişiyor GÖBEK oluyor. Yağla falan ilgisi yok göbeğin.

 

aldığın nefesin tamamını verincede göbeğin küçülür böyle saçma düşüncelerle devam edersen kendine hayrın olmaz