Yaz tatiline girmeden son 1 ay için ağır antrenman programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve berkteam tarafından 23 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. berkteam
    Offline

    berkteam Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    İlk önce yağ yakıcı bir hap almayı düşünüyorum. 23 yaşındayım 1.70 boy ve 75 kiloyum. Az buz kası var ama o kadar belirgin değil.

    Yağ yakıcı hap ile beraber 5-6 kg vermeyi ve kaslanmayı düşünüyorum spor salonuna da giderekten. Herhangi bir program öneriniz ve hap konusunda bir tavsiyeniz var mı.
     
  2. EndLeSs Peace
    Offline

    EndLeSs Peace Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bence hangi hapı alacağını da belirtmelisin.
     
  3. berkteam
    Offline

    berkteam Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    yağ yakıcı işte. gnc l-carnitine düşünüyorum şimdi.
     
  4. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    son 1 ayda vucuda birden hap ve agir sporla yuklenme bence bu sezonu off gec bidahaki yaza kistan basla calismaya
     
  5. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Hapla mapla olmaz bu işler . Ayrıca 1 Ay için uğraştığına değmez sadece kilo verirsin başka bir şey de olmaz kolay kolay
     
  6. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Sene 2012 millet haptan medet umuyor hemde 1 ayda..Şunu belirteyim öyle bir dünya yok...

    Simitci doğru söylüyor eğer vücut yapmak istiyorsan başla şimdi, bir dahaki belki daha sonraki yaza istediğine ulaşırsın..
     
  7. berkteam
    Offline

    berkteam Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    yok zaten kasım 2011 den itibaren düzenli spor salonuna gidiyorum. eski boksörüm. ama haziran ayında son defa gidicem de asılayım diyom.
     
    Son düzenleme: 23 Mayıs 2012
  8. berkteam
    Offline

    berkteam Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    yok mu şöyle güzel ağır bir program.
     
  9. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Umarım yağ yakıcı hap alıp az buz olan kasını da eritmezsin.

    Spor salonuna haziran ayında neden son defa gittiğini paylaşabilir misin?
     
  10. berkteam
    Offline

    berkteam Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    work & travel ile amerikaya gidicem ve orda böyle bir şansım olamayacak 3-4 ay boş geçiricem o yüzden.
     

Sayfayı Paylaş