Yaz mevsiminde Hacim İçin Supplement Kombinesi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve StarfreedoM tarafından 16 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. StarfreedoM
    Offline

    StarfreedoM Üye

    Katılım:
    12 Mart 2008
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba.

    Yaz aylarında hacim-kilo kazanmak için supplement kürü yapmak mantıklı mı? Malum, yaz mevsiminde sıcaklar yüzünden hacim kaybı yaşandığını duymuştum, o yüzden biraz kararsız kaldım.
    Yazın yine normal olarak Whey kullanacağım ama ben yanında Mass-Tech+Creatine ayarında bir kombine düşünüyorum. Sizce yaz mevsiminde bunu yapmak mantıklı olur mu yoksa Eylül-Ekim aylarını mı beklemeliyim?

    +Hacim kazanmak için önereceğiniz başka supplement var mı?
     
  2. FurkanK
    Offline

    FurkanK Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Konu cevaplanmamis ayni soruyu bende merak ediyorum ne yapmaliyiz yazin?
     
  3. Shredded
    Offline

    Shredded Yeni Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2013
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Kreatin ( Kaslarda su tutup hacim sağlaması için)
    BCAA oranı yüksek bir protein tozu
    Glutamin veya kompleks bir amino asit olabilir.

    Bu şekilde bir kombinasyon işinize yarayabilir.Çay kahve gibi su atıcı özelliği bulunan maddeleride almazsanız daha iyi bir gelişme yaşayabilirsiniz.
    Etkili bir sonuç almak istiyorsanız kreatin ile yükleme dönemi yapın.

    Maddi durumu iyi olmayan arkadaşlara tavsiyem
    BCAA oranı yüksek protein tozu + Kreatin veya sadece
    Kreatin
    Fakat sadece kreatin olursa beslenme iyi olmalı protein kaynakları açısından zengin ve kaliteli olmalıki gerekli aminoasitleri doğal besinlerden karşılayasınız.Et+yumurta+süt ve süt ürünleri olmazsa olmaz olmalı.Balık haftada 1 en az tüketilmeli tavukta aynı şekilde.
    Kreatini özellikle vurgulamamın sebebi kaslarda su tutması ve hacmini büyütmesi.
    BCAA ve Glutamin ise size kütle artışında ve hızlı kas gelişiminde yardımcı olur.
     
    SRTN bunu beğendi.
  4. FurkanK
    Offline

    FurkanK Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Bende prolab nlarge-2 var onu nasıl kullanabilirim? Proteinle birlikte kullanabilirmiyim, nasıl yapmalı?
     
  5. FurkanK
    Offline

    FurkanK Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Nasil yapmaliyim?
     
  6. wurtz
    Offline

    wurtz Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Bergama
    Gainer kullanıp kullanmamak tamamen size kalmış mevsimle pek bağlantısı yok.

    Yazın bulk yapmanın büyük zorlukları çalışma ortamının sıcak olması ve vücuttan daha fazla sıvı tahliyesidir. Ama yapılmaz mı? Bana kalırsa yapılabilir.

    Whey ve Creatine yine işini görecektir. İstersen antrenmandan çabuk düşmemek adına NO takviyesi de alabilirsin...
     

Sayfayı Paylaş