yaz dönemi için supplement seçimi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve 4rdaa tarafından 4 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. 4rdaa
    Offline

    4rdaa Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle merhaba
    malum önümüz yaz ancak definisyondan ziyade hacim eksiğim var
    elimde şu anda on whey + on creatine mevcut
    bunların yanına on bcaa+on glutamine mi yoksa amino mu almalıyım ya da hepsi gerekli mi bir türlü karar veremiyorum. doğrusu forumda da bir çok konu okudum ama istediğim cevabı alamadım.bütçe olarak kendimi ayarlamış durumdayım seçim yapmak için de biraz öneriye ihtiyacım var açıkçası sizce en ideali hangisi bu söyleiklerim dışından da öneri olursa sevinirim şimdiden teşekkürler
     
  2. AnimalPower
    Offline

    AnimalPower Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    whey creatine amino.Zaten creatine aminosuz alinmaz.amino alinca bcaa ya gerek yok glutamine istersen ekleyebilirsin
     
  3. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    aynı soruyu 3 gün önce bende sormustum ama pek cvp alamadım..ama daha sonra scivation xtend i okudum birkaç yerde...bcaa agırlıklı glutaminde içeriyor...onu aldım maddi yönden daha karlı olsun diye...ve kullananlar çok memnunmuş...siparişi vedim....bende aynı whey ve kreatin kullanıodum..
     
  4. 4rdaa
    Offline

    4rdaa Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    scivaion xtend e ben de bakım baa olumlu yorumlar yapılmış ancak kullanımında intra workout yazıyor bu durumda antrenman öncesi ve sonrası ne kullanmalıyım. antrenman sonrası whey +creatin kullanıyorum normalde ant. sırasında da scivaion extend kullanıcaksam öncesi için almam gereken ne olmalı sizce?
     
  5. just4forme
    Offline

    just4forme Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kreatin aminosuz kullanılmaz diye bir şey yok ki. Whey ile kullanılabilir.
     
  6. 4rdaa
    Offline

    4rdaa Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    biraz daha araştırdım ve şöyle bi kombinasyon yaptım
    sabah kalktığım gibi on whey
    antrenman öncesi musclepharm assault
    antrenman sırasında scivaion extend
    sonrasında da on whey + creatin
    ne derece mantıklı olur bu konuda fikir alabilir miyim?
     
  7. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    çok mantıklı güzel , ideal kombinasyon olur.
     
  8. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Xtend dışında tamamen benim kullandım kombinasyon. Ben ayrıca gece yatmadan glutamine alıyorum.

    Bence oldukça başarılı bir seçim.
     
  9. NukleerBaslik
    Offline

    NukleerBaslik Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Bunu bende uygulayacağım. Scivaion extend değerleri baya iyiymiş ekstra glutamin almaya gerek olmaz sanırım ?
     
  10. 4rdaa
    Offline

    4rdaa Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaklaşık 1 ay oldu bu kombinasyona başlayalı. beslenmem ve uyku düzenim gerçekten kötü olmasına rağmen çok iyi verim aldığımı söyleyebilirim.
     

Sayfayı Paylaş