Yaz ayları meyveleri, çilek, üzüm

Öncelikle herkese merhaba
Yaklaşık olarak 2 aydan beri sıkı bir diyet içerisindeyim, normalde tatlıya aşırı düşkün biriyim ama tam olarak tatlıyı kesmiş bulunmaktayım fakat ara öğünlerde (günde 2 tabak gibi ) yaklaşık toplam 500 gram çilek ve 2 dal da üzüm yiyorum, sonuçta bunlarda da şeker var.
Sizce tükettiğim miktar bana zarar verirmi veya kilo vermemi zorlaştırır mı ?

 

Kendin farkındasın. maalesef.

 

az miktar belki tolere edilir ama 2 tabak naptın sen ya...biz o kadarını ailece yemiyoruz bi de diyetteyim diyosun..

 

100 gramdaki çileğin şeker oranına bakıcaksın gerçi bakma bence 500 gramdan bahsediyorsak durum hiç iyi değil + üzümde var fruktoz dediğimiz şeker yağa dönüşür vücudunda bir yağlanma gözlüyorsan sebebi budur.

 

son 3 gündür falan böyleyim ya Neyse artık günde 15 tane yiyecez