Yaz ayları kapımıza dayandı buyrun...

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve bravehearts tarafından 22 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Evet arkadaşlar bildiğiniz gibi bu sene yaz çok sıcak geçecek-kışın çok soğuk olduğu için- ben ara vermeyi düşünüyorum , beslenmemi bozmadan evde barfiks aleti alıp şınav sayımı , barfiks sayımı ve gücümü arttırmayı planlayıp, kışın tekrar antrenmanlarıma tam gaz devam etmeyi düşünüyorum.
    Çünkü herkesin bildiği gibi kışın girdiğimiz kiloları giremiyor ve halsiz oluyoruz.

    Sizin bu konuda yapacağınız veya yapmayı düşündüğünüz plan nedir ?
     
    Azi bunu beğendi.
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    ben bir değişiklik yapmıcam çünkü gerek yok böle bir şeye

    normal her zamanki gibi devam edicem :)
     
    Azi, ---RamSes---, onbir ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  3. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Evet senin için yaz ayları büyük bir avantaj genetiğin çok iyiydi günlüğündeki fotoğraflarına bakmıştım.
    Yağ oranını düşürmen için yaz ayları senin için muazzam bir hediye...thums:
     
    Azi bunu beğendi.
  4. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    840
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Bence yaz, kış , soğuk , sıcak geldi diye durmak gereksiz.Durmak yok yola devam devasa olmak amaç.Antremansız yaşam olmaz.
     
    themertyildiz, Azi, bravehearts ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  5. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Durmak yok yola devam.
     
    Azi, Cattleya ve bravehearts bunu beğendi.
  6. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Benim ara vermemin nedeni vücudu biraz rahat ettirmek zaten önümüz Ramazan yavaştan kendimizi hazırlamamız gerekiyor bence.
     
    Azi bunu beğendi.
  7. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    kışın zaten bolca barfiks şınav çalıştım :D artık ağırlığa geçmenin vakti geldi bir çuval çimento ve bir demir çubuk ile neler yapılmaz ki :D :D :D
     
    Azi ve bravehearts bunu beğendi.
  8. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    hardcore diyosun yani dumbelllls :D
     
    Azi bunu beğendi.
  9. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Bence kışın girdiğimiz kiloları giremiyoruz gibi bir durum yanlış. He tamam kışın sahip olduğumuz performansa yazın sahip olamıyoruz, ama bence ağır girme durumu biraz işin ego kısmı.
    Ben yaz kış devam, çıktığı kadar yaparım idman :)
     
    bravehearts, Azi ve Danny Boy bunu beğendi.
  10. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    aslında yazın neden eğır giremiyoruz bununda farkında olmka gerek

    hava sıcak

    vıtamin-mineral kaybı var

    fazla yemek de yenmiyor

    e su da çok atılıyor

    bunları yerine koydukmu sorun yok zaten koyamıyan da varsa braksın v.g gitsin evde vicut yapsın :D
     
  11. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    Pompalamaya devam yaz-kış farketmez cunku piyadeler affetmez :)
     
    deathlifter, sultanmehmed, Azi ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  12. raidon
    Offline

    raidon Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Güzel yazlıkcılar bırakıcak salon biraz boşalır bizde rahat rahat sporumuzu yaparız :)
     
    Azi bunu beğendi.
  13. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    2 sene önce askere gittim yazın ağustos da dedim soyle cok sicak bir yer cikmasa iyi olur

    urfa cikti :)

    kislik kamuflaj verdiler kalin ve uzun kollu :)

    45 derece guneste sabahtan aksama egitim spor :)

    şu kuralları bilirseniz sorun yok :) kurallar:
    - piyade yorulmaz
    - piyade acikmaz
    - piyade susamaz
    - piyade uyumaz

    bir de hep şunu söylettiler bağırta bağırta:
    eğitimde merhamet vatana ihanet

    yani
    diyorum yaz geldi diye hiçbir şekilde ağırlık çalışma programımı değiştirmem sıcaktan bir şey olmaz hardcore devam :D
     
  14. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    off topic olucak kusura bakmayın ama;

    deathlifter forumda bir üye vardı, askerliğini doğuda komando olarak yapmış, gece pusu çukurunda nöbet tutarken,içinden kocam örümcekler çıkmıştı diye bir anısını anlatmıştı,hatta sarıkız diye bir örümcek var,onun muhabbeti dönüyordu konuda, o üye senmiydin?
     
  15. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    çok off topic olacak ama evet olabilir komando değildim hudut piyadesiydim sarıkız mevzusunu açan benim.
    konuya bağlamak için :)

    bir şey oldu diye bir şeyi iptal etmek saçma geliyor mesela dışarı çıkacaksın yağmur başlıyor hemen birileri çıkıyor iptal edelim niye ki nolcak 2 damla ıslansan.
    sıcak için de öyle biraz fazla terlersin biraz fazla yorulursun ama ne olacak ki
    ben bıçaklanmıştım 7 sene evvel daha koltuk değneklerini yeni attım doğru dü<gün yürüyemiyorum topallaya topallaya o şekilde bile gittim salona :)
     
    oktayd, bravehearts ve speedtouch bunu beğendi.
  16. JuN1oR-BuilD3r
    Offline

    JuN1oR-BuilD3r Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2010
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    283
    Ödül Puanları:
    73
    Bence Sporu Tamamen bırakmaktansa Kalistenik egzersizlere yönelmen çok çok daha iyi olur böylece vücudu şaşırtmış da olursun ve gelişiminde son sürat devam eder. tabikide beslenme programına uymak ve yiyeceğini içececeğini aksatmamak şartıyla.

    Kalistenik egzersiz dediğimiz şey şu videodaki gibi egzersizler oluyor yani kendi vücud ağırlığınla çalışmak. Fakat okadarda Kolay değil tabiki o olay bazı hareketlerde ustalaşmak aylar alıyor. Birnevi yazın jimnastikçiye dönüşüyorsun sezonluk olarak :D Bu da teorik oalrak ağırlıklara alışan vücudu şaşırtıyor bence...

    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ[/YOUTUBE]
     
    bravehearts bunu beğendi.
  17. silyum
    Offline

    silyum Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ara vermek soz konusu degıl, hatta tatıle gıderken dambıl setı alıp oyle gıdıcem. :) verecegım tek ara supplementler olucak.
     
  18. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Bende biraz off topic yaparak konuşayım bakalım
    Bugün antrenman çıkışında eve gelirken gözüme somon balıkları çarptı , 250 gr'lık dilimi aldım eve gidip pişirip üstüne limonumu sıkıp aafiyetle yedim.
    Bunu anlatmamın amacı nedir derseniz , somon balığını daha önce denememiş arkadaşlar varsa hemen denesinler ben çok beğendim :)
     
    Azi bunu beğendi.
  19. Steve
    Offline

    Steve Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Moskova
    Ülkemizde duyduğum sen saçma cümlelerden biridir bu yazın kas yapılmaz diye. yine en saçma şeylerden biri bu yaz programı kış programı denen şeydir. Vücut geliştirme bir ülke ise bunun başkenti Callifornia dır ki senelik sıcaklık ortalaması 23 derecedir buranın; Ronnie Coleman, Dorian Yates, Branch Warren gibi isimlerin videolarını izlerseniz yer altında klimanın olmadığı hardcore salonlarda antrenman yaparlar ve duvarda ki termometrenin 90 fahrenaytı gösterdiğini görürsünüz. Yani Gold Gym i Worlds Gym i vs. ronnie yi warren ı geçtim hatta Callifornia yı geçtim son dönemde bol bol ifbb şampiyonları çıkaran Arap ülkerinde bile 20 derece sıcaklığın altında çalışmış sporcular değiller.
     
  20. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    kışda olsa yazda olsa aynı şekilde pompalamaya devam etmek gerekir hem ne demişler iyi pompalama orgazm gibidir kışın nasıl orgazm olunuyorsa yazında aynı şekilde orgazm olunması gerekli:D
     
    bravehearts, angilonit ve GencGrafiker bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş