yaz ayında spor

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve ravenss34 tarafından 10 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ravenss34
    Offline

    ravenss34 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bu yaz tatile gitmiyorum,onun yerine spor salonuna kapanıp ağırlık çalışmak istiyorum ancak yaz ayında hacim kazanmam yani sıcaklardan dolayı zorlaşır mı ya da kütle artışımı etkiler mi??
     
  2. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    bu tip konular epeyce açıldı, konuşuldu. yine de söyleyeyim, evet, yazın hacim almak kış aylarına kıyasla daha zordur. ama yine de güzel bir beslenmeyle istenen gelişim elde edilebilir.

    yalnız yine de antrenman esnasında çok fazla zorlamamaya dikkat etmeli.
    özellikle bacak idmanları bence yaz mevsimi dahilinde epey tehlikeli olabiliyor. zira dün squat yaparken bayılmanın eşiğine geldim, son seti bitirdikten sonra başım döndü ve hemen gittim sehpaya uzandım. :)
     
    StormBlast, Azi ve themertyildiz bunu beğendi.
  3. MyShadowKing
    Offline

    MyShadowKing Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2011
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Onu bunu bilmemde yazın spor hıc cekılmıyor yav anca aksamleyin :D
    Kısın daha bır istekli oluyorum.
     
  4. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    yazın hacimlenmek kış aylarına göre daha zordur . ama benim gibiler için yaz mükemmeldir . Oturdugum yerden terliyorum oh ne güzel :D
     
  5. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    rockybalboa7 ve MyShadowKing bunu beğendi.
  6. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Yaz ayında gerçekte insanın çalışası gelmiyor,ama bu engel değil =) Yaz ayının gelmesiyle;Zaten beslenme,uyku düzeni alt üst oluyor. Bu kişinin bilincine bağlıyorum,kişi örneğin ben yaz ayının gelmesiyle gece ortamları,sabahlamak,yemek düzeni,tatil, alkol zaten yaz ayının gelmesiyle bunların hepsi geliyor ister istemez.Bu ister istemez düzeni alt üst ediyor,ama engel değil =)
     
    selim4141 bunu beğendi.
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ayilar gibi dusunelim :) yazin yagdan azaliriz, kisin isinalim diye artariz :) basit mantik aslinda bir cok etken daha var yazin istah sikintisi, asiri terleme, idman istahsizligi hacim calismasina pek izin vermez.
     

Sayfayı Paylaş