Yazın Kas Kaybı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve blood232 tarafından 21 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. blood232
    Offline

    blood232 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Yazın başladığında 77 78 79 u bile gördüğüm oluyodu tartıda şuan 74.5 75.5 arası bir hal aldı spor salonunda tanita ölçümümde 1.8 kilo kas kaybı 400 gr yağ aldığım gözüktü fakak mezura ölçümlerinde bir değişikilk çıkmadı.Az su içtiğimden midir yoksa gerçekten kasmı yakıldı.Ne yapabilirim bu konuda

    Uyarı: Gereksiz büyük harf kullanmak yasaktır. Konu başlığı tekrar düzenlenmiştir.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 23 Ağustos 2015
  2. Birpol
    Offline

    Birpol Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2014
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    393
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende yaklaşık 6 aydır supplement kullanmıyorum benimde kaslarımda yumuşama var.
    Konu başlığı nasıl açılıyor konu açamıyorum .


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. abugraerol
    Offline

    abugraerol Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    o aletler güvenme güven ama o kadar hata yapabilir çünkü yazdıkların çok mantıksız beynim yandı ayna karşısına geç sorun yok ise sorun yoktur


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Kas kaybını sıcaklara bağlamak biraz psikolojik. Yaz aylarında dehidrasyon görülme ihtimali fazla olduğundan kaslarda hacim kaybı oluşabiliyor.
    Bunu kas kaybıyla karıştırmamak gerekiyor. Kas kaybı mevsimle değil -genel bağlamda- beslenmenizdeki hatalarla ilgili bir durum.
     
  5. yavuzy
    Offline

    yavuzy Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Assistant Fitness Eğitmeni
    Yer:
    Istanbul
    Kas kaybı doğal bir sporcu isen kaçınılmaz olacaktır senin yapabilecegin tek sey bunu proteini yüksek tutarak ve düzgün antremanla minimuma indirmen olur. yani korkmayın bu yolda verdiginiz kayıplar siz istemedikçe kolay kolay uçup gitmez belirli yıkılma donemleri olacakti daha da guclen!
    Stay strong
     

Sayfayı Paylaş