Yazın Kütle Alınırmı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve AzizShavershian tarafından 16 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlıktada belirttiğim gibi yazın kas kütlesini arttırabilirmiyim?şuan protein tozu alacak imkanım yok ama yazın birtane whey proteini almayı düşünüyorum 35 cm kolum var bu kolla yazın parçalama yapmak saçma olmazmı?
     
  2. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Dostum yaz ayında vücut toksin atmaya daha müsaittir vede kalori yakmaya çok fazla terlersin yazında kütle alırsın ama kış gibi kolay olmaz yazın genelde herkes definasyon döneminde olur ama kilo alman gerekiyorsa fark etmez yazında bulk döneminde olablirsin sadece biraz daha zor olur hacim alması
     
  3. JackGhosen
    Offline

    JackGhosen Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Tabi ki alabilirsiniz fakat bu ileri seviye sporcuların ve antrenörlerin tavsiye ettiği birşey değildir.

    Genelde sonbahar-kış bulk dönemi, ilkbahar-yaz ayları definisyon dönemidir.
     
  4. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo problemim yok sadece yazın kas kütlesini arttırabilrmiyim onu merak ediyorum amaç kilo almak değil yani :) yazın normal aylardaki gibi kas yapabilirmiyiz yoksa kilo gibi kas alımıdamı zor olur?
     

Sayfayı Paylaş