Yazın Bulk?

Merhaba, yaş 15 boy 173 kilo 63 4. ayımı bitiriyorum sporda. ilk basladıgımda 58 kiloydum. Göbek kısmında ve göğüsümde yağlanmalar var. Yağ oranım %12. Fakat gogus ve gobek dısında baska hic bir yerimde yag yok ne bacak ne kol. 2 gunde bir 30 dk 8 km/h cardio yapıyorum. Agırlık antrenmanlarıda yapıyorum.

Sorum şu ki yaza geldik. Fakat suan yaglarım pek umrumda degil. Daha çok kas kütlesi kazanmak istiyorum. Fakat Yazında hacimlenmenin zor oldugunu soyluyor hocalarım ve cevrem.

Eger yaz aylarında hacimlenmeye calısmam sacma ise, yag yakımı icin amino asid tabletleri kullanmalıy mıyım? Bodyforumtr nin sponsoru olan supplementler.com dan fit test de yag yakma ürünleri olarak bana en iyi urunu ALL STARS ALPHA AMINO 96 TABLET oldugunu verdi.

(hatırlatmak isterim ki 2 gunde bir kardiyo yapıyorum fakat kardiyodan evel agırlık antrenmanıda yapıyorum.)

1. Program

Biceps
Gogus
Lats
Karın

2.Program

Triceps
Omuz
Bacak
Karın

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:26 ----------

Evet şuan farkettim ki hedefiniz ne olursa olsun size All Stars ın ürünlerini öneriyor. Ellerinde kaldı heralde tam olarak anlamış degilim...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/yazin-neden-hacim-azalir-20466.html


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi