Yavaş Kilo Verme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve rest1 tarafından 24 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. rest1
    Offline

    rest1 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba 2 aydır düzenli olarak spor salonuna gidiyorum hafta da 4 kere(ilk 1 ay hafta da 5 kere)

    cardio + fitness çalışma programım mevcut

    ve diyette yapmama rağmen az kilo veriyorum

    2 ay sonucunda 124 kilodan 120 kiloya düştüm

    bel de 10 cm göğüs de 9 cm incelmeler oldu kollar 36 cm den 40 cm e çıktı

    diyet konusunda bir listem yok ekmeği şekeri tuzu kestim diyebilririm

    günde 3 dilim buğday ekmeği tüketiyorum sadece

    bu süre boyunca kızartma yemedim cola vs içmedim şeker kullanmadım



    dışarıdan bakıldığı zaman 10 kilo vermiş gibi dursam da tartıda bu rakamı göremiyorum

    sebepleri neler olabilir yorumlarınızı bekliyorum
     
    rest1, 24 Mayıs 2013
    #1

Sayfayı Paylaş