Yatmadan 1 Saat Önce Neler Yenilebilir

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve zero59 tarafından 15 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    790
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Arkadaşlar 15 Yaşında 56 Kilo 1.71 Boyundayım Bu Bilgilere Göre Yatmadan 1 Saat Önce Neler Yiyebilirim Yani Zayıfım Ve En Kısa Zamanda Baklava Çıkarmak İstiyorum Yardımcı Olursanız Sevinirim.
     
    zero59, 15 Mayıs 2014
    #1
  2. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Lor ceviz süt gibi


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Aziz-han, 15 Mayıs 2014
    #2
  3. iRock337
    Offline

    iRock337 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim diyetisyenim 2 saat önceden birşey yememelisin demişti.. diyelim 12 de yatıyorsan en son 10 da yemelisin o da ara öğün gibi düşün.. benim saat 10 da 1 su bardağı sütüm ve 1 elmam var süt yerine yoğurtta olabilir 1 su bardağı
     
    iRock337, 15 Mayıs 2014
    #3
  4. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    790
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    anladım saolun.
     
    zero59, 15 Mayıs 2014
    #4
  5. Dr.Who
    Offline

    Dr.Who Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim bildiğim zayıf olmak pek önemli değil önemli olan yağ oranının düşük olması
     
    Dr.Who, 15 Mayıs 2014
    #5
  6. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    790
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    yani zayıf olsamda kilo almak için yağlı yemicem genede yağsız yicem dimi ?
     
    zero59, 15 Mayıs 2014
    #6
  7. Dr.Who
    Offline

    Dr.Who Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Mantıken de durum bundan ibaret değil mi zaten ?
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Mayıs 2014 ---
    Zaten karın kası olan biri kilo alırsa karın kaslarının görünmesi daha da zorlaşır belirgin olmaz her şeyi ideal yapmalısın sitede uzman sporcular var beslenme programı edinmelisin
     
    Dr.Who, 15 Mayıs 2014
    #7
  8. sarsilmaz0721
    Offline

    sarsilmaz0721 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yulaf ezmesi Ve sut sahsen oyle yapiyorum
     
    sarsilmaz0721, 15 Mayıs 2014
    #8
  9. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    790
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    tamam
     
    zero59, 15 Mayıs 2014
    #9
  10. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Sakın yatmadan yulaf yiyeyim deme en geç akşam saat 8 den sonra karbonhidrat alımını bırakmak en iyisi , benim tavsiyem bir kase lor ve biraz badem onuda yatmadan en az 2 saat önce tavsiye derim, başarılar.
     
    torifonta, 16 Mayıs 2014
    #10

Sayfayı Paylaş