Yatmadan önce protein alımı hk.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve lordmarvel tarafından 24 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba

    Bodybuilding.com da konuları okurken denk geldim. Yatmadan önce casein protein alınmasını önermiyorlar, burda okuduklarım ise aksini öneriyor. Vücüda hızlı karışan protein daha iyidir demişler. Bunun içinde peynir ile fındık kreması (peanut butter) , whey önermiş çoğu kişi(en iyianabolik etkisi yaratıyormuş). Siz ne diyorsunuz bu konu hakkında?


    Ordaki insanların paylaştığı yemek listesini kontrol ettim. Nerdeyse herkes fındık kreması yiyor. İçinde protein var iyi tamam da çok yağlı değilmi?
     

Sayfayı Paylaş