Forumda bi arkadas yatmadan önce içilen sütün testo salgısını blokladığını yazmıstı bu ne kadar doğru cünkü yıllardır boy uzaması için yatmadan önce süt için derlerdi saygılar iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Yatmadan hemen önce içilirse sütün içindeki şeker ve sütün geç sindirilmesi sebebiyle büyüme hormonu salgısını sekteye uğratır. Yatmadan önce süt için boyunuz uzasın derler ama, süt içmeden yatsalar daha fazla büyüme hormonu ile belki daha uzun olacaklardı. Yatmadan iki saat önce bence yemeği bırakmak ve kan şekerinin düşmesine izin vermek gerek, kan şekeri düşmediği sürece büyüme hormonu salgılanmaya başlamıyor. Zaten gün içinde yeteri kadar besini vücudunuza soktuysanız yatmadan önce birşeyler yemenize içmenize gerek kalmıyor.
Kesinlikle önemli bir bilgi, o zaman caseinden dolayı tükettiğimiz sütü yatmadan hemen önce değilde 1 - 1.30 saat önce tüketmek daha mantıklı ?
alakasi yok kazein zaten gece boyu tuketilir vucut tarafindan ama uyumadan 30 40 dk once icmek mantiklidir sutde ayni sekilde
Sütte zor sindirilen bir şeker türü olan laktoz olduğu için büyüme hormonunu yavaşlatır, ancak casein proteindir ve proteinler şekerler(karbonhidratlar) kadar kan şekerini yükseltmez bu nedenle büyüme hormonunu çok etkilemez. Bu yüzden süt yerine peynir kullanılır.
testo derken bunu testosteron olarak kabul ediyorum. öncelikle süt bu hormonu bloklamaz bu bir. ikincisi ise testosteronun boy uzatma gibi bir fonksiyonu yoktur. eğer öyle olsaydı kısa erkek diye birşey olmazdı.
WOW , AYDINLANDIM RESMEN SANIRIM O İĞRENÇ LOR PEYNİRE DÖNMEK GEREK :'( TAKTİK VERİN LÜTFEN, PROTEİN TOZUNADA PARA VERMEK İSTEMİYORUM,KASEİN AÇISINDAN ZENGİN VE TESTOYU ENGELLEMEYEN BİR YİYECEK VARSA
