Yatmadan Önce Yulaf + Yoğurt

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve TycoLoN tarafından 27 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben bir kaç gündür yatmadan önce yulaf + yoğurt yanında da süt içiyorum, bir sakıncası var mıdır acaba ? Amacım kilo almak
     
  2. kemalkayaaa
    Offline

    kemalkayaaa Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2014
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Takipteyim bunu bende merak ettim.
     
  3. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    laktoz(süt) bi çeşit şeker hem uykudaki growth hormonuna baskısı olabilcegi hakkında görüşler vardı sanırım hemde gece metabolizma hızı vs düştüğü için depolanma süresi hızlı olur yağ olarak geri dönebilir,amacınız kilo almakta olsa yatarken karbonhidrat pek anlamlı degil bence gün içinde tüketin yatarkende kazein içeren bi yiyecek ve badem vs gibi şeyler olabilir yatarken dedigim 1 saat kadar önce falan..
     
  4. the admiral
    Offline

    the admiral Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    benimde uyguladığım bir şey kiloda aldım gayet güzel ama belli bir süreden sonra gece yatmadan değil artık sabahları almak lazım yoksa yağlanma riski kaçınılmaz
     
  5. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabahları bazen yumurtayla birlikte bazen de aynı şekilde yoğurtla alıyorum, ama kilo almaya çalıştığım için yatmadan önce de aynısını uyguluyorum
     

Sayfayı Paylaş