Yatmadan Önce Peynir

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve metalic_wampire tarafından 17 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. metalic_wampire
    Offline

    metalic_wampire Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Arkadaşlar yatmadan önce kaç gram peynir yenilmelidir ve lor mu yoksa light beyaz peynir mi ?
     
  2. jeytan1905
    Offline

    jeytan1905 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2008
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    gece yatmadan 50 gr civarı lor peynir tercih ediliyor bildiğim kadarıyla.
     
  3. metalic_wampire
    Offline

    metalic_wampire Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    bende öyle biliyorum ama forumdan bir arkadaş yatmadan önce light beyaz peynirin yemenin daha iyi olacağını söylediği çünkü sindirimi daha uzun sürede oluyormuş
     
  4. batistr
    Offline

    batistr Üye

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    şahsen 100 150 gram loru götürüyorum yatmadan önce.
     
  5. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    azcık bal ve yağsız peynir çok iyi gidiyor akşamları yatmadan
     
  6. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    arkadşalar hepiniz yanlış biliyorsunuz. lor yatarken değil kalktuktan sonra hızlı sinidirliebilen bir protein olduğu için tercih sebebi. yatarken light beyaz peynir veya süt tercih edilebilir çünkü proteini daha geç sindirilebilen yani musluktan damlata damlata akıtan kazein proteini içeriyor ee 7 ssatlik bir uykudada proteini tasaruflu kulanmak daha mantıklı
     
  7. metalic_wampire
    Offline

    metalic_wampire Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    e şimdi kimin dediği doğru :)
     
  8. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    lor sonuçta süt ürünü değil mi ? geç sindiriliyor olması lazım. emin misin kolay sindirildiğine
     
  9. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    hemde çok peynir altı suyu denilen whey protein içeriyor lor whey protein kana en çabuk karışan protein. sütte 2 tür protein var, whey ve kazein proteini .peynir yaprken bu 2 protein birbirinden ayrılıyor lor peyniri dedikleri hem daha ucuz hemnde whey protein içerir normal peynirlerse kazein ;) açıklayıcı oldumu ?
     
  10. metalic_wampire
    Offline

    metalic_wampire Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    mantıklı ama ben whey proteini hayvansal olarak bildim bugüne kadar ama peynirde oldugunu söylüyorsun :S
     
  11. galois91
    Offline

    galois91 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2007
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    186
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Eskişehir
    Lor sütün peyniraltı suyundan ayrıştırılıp kazein in çökeltilmesiyle elde edilen bir yiyecek türü olduğundan peyniraltı suyu içermeyen ama kazein yönünden zengin bir peynirdir. Kazein de yavaş sindirilen bir protein türü olduğundan lor yavaş sindirilen protein kaynağıdır, hızlı sindirilen protein kaynağı değildir.. Konu tamamen yanlış yöne gitmiş...
     
  12. metalic_wampire
    Offline

    metalic_wampire Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Flaxor hocam yada başka tecrübeli hocalar yok mu soruyu cevaplıyacak? iyice saptı konu.
     
  13. YesiLZeytin
    Offline

    YesiLZeytin Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2009
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    53
    Kusura bakma ama desteksiz atıyosun, insanları yanlış yönlendirme.

    Lor da diğer peynirler gibi kazein içeren ve sindirimi ve emilimi yavaş olan bir protein kaynağıdır. Yatmadan önce tüketeceğin protein kaynağını belirlerken, ne kadar uzun süre vücuda protein sağlayacağına ve ne kadar az miktarda yağ ile karbonhidrat içerdiğine bakarsın. Bu tanıma en uygun besin de yağsız lordur.
     
  14. metalic_wampire
    Offline

    metalic_wampire Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    peki yatmadan önce kaç gram ?
     
  15. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    1.si hata sende 2dkda şu meseleyti forumda yadaa googlede bile araştırablirsin .tembelik yapıyorsunuz. 2dk nı almaz neyin ne olduğunu görmen
     
    Pinky bunu beğendi.
  16. YesiLZeytin
    Offline

    YesiLZeytin Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2009
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    53
    Buna net bi cevap verilemez, o senin protein ihtiyacına göre şekillenir. Ancak standardı 100 gr civarıdır diyebiliriz. Dediğim gibi miktar kişisel olarak belirlenir.
     
    metalic_wampire bunu beğendi.
  17. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    darknesssword ve metalic_wampire bunu beğendi.
  18. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    al sana destek artık koltukdeğeneğimi yaparsın gözlük camımı yaparsın orası sana kalmış

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yatarken-s-t-whey-mi-t21530.html?t=21530&highlight=lor

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html




    Lor peyniri nasıl yapılıyor öğren lütfen arkadaşım destekli yada desteksiz. whey= peynir altı suyu

    ingizce whey türkçe peynir altı suyu

    http://www.uslanmam.com/damak-tadi/103627-lor-peyniri-yapimi.html
     
    Son düzenleme: 18 Mart 2010
    Pinky bunu beğendi.
  19. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    Benim bildiğim lor peyniri süt kaynatılır ve kesilir sonra suyu çıkarılır öyle yapılır hatta köyde anneannemlerde yapıyordu bi ara sanırım süte sirke koyup sütün kesilmesini sağlıyorlar sonrada tülbent gibi bişeyle suyunu cıkarıp peynir yapıyolardı benm bildiğim bu
     
  20. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    lor casein iceren bir peynirdir o yuzden yatarken yenir kalkınca yenmesinin nedenide yatarken yemenle aynı sebeptendir!! 150-200 gr yenebilir...
     

Sayfayı Paylaş