yasa gore suplament tavsiye edermisiniz

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Kerem B tarafından 6 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    Abilerim kardeslerim yasim 15 2 aydir vg ile ugrasiyorum beni orts dereceli zorlicak antrenma
    yapiyorum ve haftada 4 gun gidiyorum simdi olmasa bile
    2-3 ay sonra kullansam ne kullanmaliyim whey bcaa vb
    amacim kas kutlesi
     
  2. BlackPepper
    Offline

    BlackPepper Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mak.Muh
    Yer:
    Sakarya
    burada kilo ve boyunu bilmek gerekir ona gore davranmak lazim fakat daha yasin kucuk oldugunu dusunuyorum ortalama 5-6 ay sonra baslarsan sadece whey kullanmaya sana yeterli olacaktir kanisindayim.

    Sunu unutma beslenme beslenme beslenme herseyin basi o birde uyku duzeni
     
  3. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    Bilgi icin saolasin
     
  4. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  5. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    kilom 50 boy 180 yasim 15 vucudumu sikilastirmak icin yapiyordum bu sporu 2 aydir cok blincsizce bir diyet sonucu boyle oldu o yuzden et yumurta sut peynir balik yemek sorun olmuyo haftada 3-4 gunde bakliyat tuketiyorum yemem yerinde ama merak ve sureci viraz hizlandirmak icin suplament e bas vurmak istiyorum
     
  6. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hacimlenmen lazım 5-6 geçsin aradan bu süreçte günlük karbonhidrat ihtiyacını fazla tut kilo almaya çalış . 5-6 ay sonra veya 3-4 ay asonra ganier kullan derim .
     
  7. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    gainera pek sicak bakmiyorum onun yerine toz alip yulaf vs. karistirip yapsam daha mantikli olur diye dusunuyorum vucudum zaten yagli biraz cok ta kilo almayi dusunmuyorum aslinda gobek yaparim iyiden diye sizce ne yapmaliyim veya bi beslenme programi varmi bana gore cok memnun kalirim malum 2 aydir ilgileniyorum pek bir bilgim yok sizin kadar.
     
  8. Lisra
    Offline

    Lisra Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok zayifsin kilo almaya bak eğer body ile kilo alirsan göbek olmaz kas olur zaten Türkiye ortalamasının üstünde boyun var kas da o boya güzel olur
     
  9. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben senin yaşında olsam 1 yıl suplement almaz 1 yıl güzel kas kütlesi oluşturup ikinci yıla ucururdum vucudumu alma gereksiz 1 yıl sabret onu alırsan doğal beslenmenden kaytaracaksın buda büyüyememene sebep olacak
     
  10. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    beslenmemi aksatmiyom suan sadece creatin kullaniyom ve bcaa almayi dusu uyom cunku en az 4 gun gidiyom bazen 6 oluyo
     

Sayfayı Paylaş