yas 25 1.5 yıldan fazla

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve doshu tarafından 27 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. doshu
    Offline

    doshu Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    tum yorumlara açıktır şimdiden teşekkürler....
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Hephaistos
    Offline

    Hephaistos Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Vücut çok iyi tebrik ederim ama birazda karına yüklensen çok daha iyi olucak.
    Boyunu, kilonu, ölçülerini de yazarsan iyi olur..
     
  3. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    süper vücut, tebrikler
    program nedir? haftada kaç gün?
    beslenme nasıl?
     
  4. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Lütfen kendinizi tanıtın ve resim ekleme kurallarını okuyun.
     
  5. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    1.5 yılda böyle bir vücut, nasıl bir beslenme & kür ve antreman uyguladınız?
     
  6. BuRaKxX
    Offline

    BuRaKxX Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Tebrikler iyi bir çalışma olmuş. Ancak direk olarak dikkatimi çeken.biceps,triceps,göğüs ve meme ucu! biceps ve triceps kısa kalmış gibi duruyor. side chest pozundan anlaşılıyor. yine aynı pozdan alt göğüs eksikliği gözüme çarptı. ve de meme ucunda bir anormallik var. Yapılan kürde(kür yapıldığı anlaşılıyor çeşitli noktalardan) yan etkilerin önlenmesine pek dikkat edilmemiş.
     
  7. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    çok güzel görünüyor karın da biraz daha belirgin olsa süper olacak ama olmıycak iş değil o kolay gelsin..Beslenme ve suplement kullanımız hakkında bilgi verir misiniz
     
  8. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Göğüs genetiğin çok güzel hatta mükemmel şanslısın :) Vücut da epey güzel
     
  9. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    1.5 senede iyi bir vucut yapmışsın fakat resimlerin çok yakın çekim biraz daha uzaktan çekilip koyarsan daha net yorum yapılabilir. ayrıca kilo boy ölçüler nedir?
     
  10. doshu
    Offline

    doshu Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    burda programımı beslenme ve çalışma şeklimi vermiştim bakabilirsiniz...
    bu arada ismim ersin istanbul şişlide oturuyorum sport internatinonal da antremanlarımı yapıyorum....yorumlar için tesekkurler


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplement-k-r-m-program-t32677.html

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:42 ----------


    birde yorumlar için tesekkur ederım bazı eksıklerım oldunu solemısssınız cvp vermek gerekırse suan bulk donemındeyım bılıyorsunuz kıs ayındayız mart nisan gıbı definasyon a gırıcem super set v.s parçalamak ıcın kasları bide sıkı diyet karın kaslarım suan ıyı durumu ama fazla yuklenmıyorum acıkcası suan tum vucut ıcın kas kutlesı kazanmaya calısıyorum...
     
  11. doshu
    Offline

    doshu Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0


    bu son resimde biraz daha belirgin mide kasları....
     

    Ekli Dosyalar:

  12. TeKiller
    Offline

    TeKiller Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2009
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Vücut çok güzel.
    Boyunu ve kilonu yazarmısın
     
  13. doshu
    Offline

    doshu Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0

    1.88 boy 97.3 kilom arkadaşım...
     
  14. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Güzel bir vücut biraz daha bulktan sonra define hali süper olucaktır.

    Bana steroid li gibi geldi yanlışmıyım?

    Linkte programım ve kür'üm yazmıssın ama ben orada steroid adı göremedm :)
     
    doshu bunu beğendi.
  15. doshu
    Offline

    doshu Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0


    yazımı dıkkatlı okusaydın supplement kürü olduğunu bılırdın...supplement küründen baska kür kullanmadım kullanmamda...
     
  16. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    boyun uzun ve 97 kg sin boyunu yazmadan 97 kg oldugunu söyleseydin çoğu insan 97 kg ye gore zayıf oldugunu duşunurdu. ama boyun uzun oldugu için herşey normal şuanda. boy uzun olması bi yonden dezavantaj ama bi yondende avantaj ilerliyen senelerde 10 kg daha aldıgını düşünürsek çok daha heybetli bi goruntun olabilir. :) başarılar diliyorum.
     
    doshu bunu beğendi.
  17. Xaxas
    Offline

    Xaxas Üye

    Katılım:
    8 Mart 2010
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle gerçekten çok güzel vücut yapmışsın.Ne kadar zaman boyunca hangi supplementleri kullandığını söylermisin merakla bekliyorum :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:11 ----------

    pardon zaten yazmışsın link olarak görmemiştim
     
    doshu bunu beğendi.
  18. ugurguven
    Offline

    ugurguven Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    159
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Üni-öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Bahçelievler
    Tebrikler vücudun güzel duruyor.Bende hiç bir zaman böyle durmıyacak boyum o kadar uzun değil ve belimide okadar inceltemiyorum ne yazıkki obliklerim yapısal olarak kalın.Üst çatıyı genişletip beli ince göstermeye çalışıyorum o da bir yere kadar boy 1,70 çünki :)

    Ama olsun elimizdeki malzemeyle en iyi yemeği yapmalıyız.Senin yemek güzel olmuş dostum afiyet olsun başarılarının devamını diliyorum.
     
    doshu bunu beğendi.
  19. Gladiator_5260
    Offline

    Gladiator_5260 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    year2004, diez, bat34 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  20. bypala03
    Offline

    bypala03 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    bb.com daki profil benim diyebilirsinde o tip Hiç TÜRK e benzemiyor
     
    AnkTıp92 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş