yas 21- 1 yıldır yuzuyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve combo tarafından 5 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. combo
    Offline

    combo Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar hepinize slmlar saygılar .1 yıldır yuzuyorum.21 yasındayım.

    Ben vucut calısmıorum.Duzenlı de beslenmıyorum.Fakat sızlerın yorumlarınz benım ıcın cok onemlı. Daha fıt sıkı ve ıyı gorunumlu bır vucut ıcın ne tavsıyelerde bulunursunuz.Calısmam gereken bolgeler? Her turlu yorumu beklıyorum.

    Hepınıze tesekkurler.
    Saygılar
     

    Ekli Dosyalar:

    • yenı.jpg
      yenı.jpg
      Dosya Boyutu:
      57 KB
      Görüntüleme:
      254
  2. devilish
    Offline

    devilish Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    her türlü yorumu bekliyorsan saçma bir konu olmuş daha başlamamışsın bile bu spora ve forumda başlangıç için 2 ay çalışma programı mevcut ve beslenmeyle ilgili çokçada konu var ama senin düşüncen aman okadar şeyi kim okuyacak bir konu açayım biri şunu şunu yap desin sende okumaktan kurtul onca şeyi gibi bir şey olmuş bence
     
    aŞoT34 bunu beğendi.
  3. combo
    Offline

    combo Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben bu spora baslamayacagım kı onları okuyayım. Ben, sadece vucut gelıstırme yapanlara gore nasıl bır vucut ,sadece bunu yorumlamalarını ıstedım.
     
  4. omrbrk
    Offline

    omrbrk Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Hem bu spora başlamayacağım diyorsun hem de çalışman gereken bölgeleri soruyorsun?! Ne diyelim o zaman; muhteşem bir vücut yapmışsın bence yüzmeyi de bırak evde yattığın yerden çalıştırırsın eksik bölgeleri..
     
  5. combo
    Offline

    combo Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar vucut gelıstırme yapanlara gore nasıl bır vucut ,sadece bunu yorumlamalarını ıstıyorum.Nıye bu kadar agrasıf yazılar yazıyorsunuz anlamadım.lutfen yorum yapacaklar yazsın.
     
  6. devilish
    Offline

    devilish Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    bak ne demişsin. şimdide kalkıp yorum seçme olurmu.vücudunu sorarsan dümdüz hiçbirşey yok vg yaparsan dağ yapmazsan düz ova olur
     
  7. lokima
    Offline

    lokima Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Devlet memuru
    Yer:
    İstanbul
    kardeş sende kas namına bişi göremedim, yüzmeye ayda ne kadar veriyorsun? eğer ki sağlık için yapıyorum diyorsan ben sana yalancısın derim elinde sigara var maval okuma bize, eğer ki kas yapayım diye yüzüyorsan kas namına hiç bişi yapamamışsın, sağlam duran hiçbir noktan yok. verdiğin para yada emek çöpe gitmiş... yazık çok yazık...
     
  8. Jundar
    Offline

    Jundar Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2009
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Müzisyen , Öğrenci ( Hacettepe Üniversitesi Güzel
    Yer:
    Ankara
    En azından bir sehpa ve dumbell seti al ve forumda yer alan ev çalışma proğmlarını uygula.
    Bu şekilde kimse sana düzgün yorum ve tavsiyelerde bulunamaz.
    Koyduğun resimlere de özen gösterirsen daha iyi olur,etraftaki paint karalamalarından vucuduna bakılmıyor..
     
  9. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    _amaç ne?_
     
  10. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    gördüğüm yüzücülerin yanında senin omuzlar....
    bu halin benim body başlamandan önceki halime benziyor ama benim mide kaslarım falan hep belli idi.
    kanat ,gögüs, traapes, abdominal, flexor,biceps tricepste, bacak resm,n yok ama bacaklarda klf lerde bence berbat.
    resimlerle karşılaştır

    bak aşağıdaki ilk resim küçük bir pazu. bu sayılmaz. aşağıdaki adamlardan biride bu işi ciddiye almadan yapıyor. şimdi ciddiye alıp yapanlarla kendini kıyasla. o adamlar dev gibi.
    [​IMG]

    [​IMG]



    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 5 Mayıs 2010
    aŞoT34 bunu beğendi.
  11. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Müthis yaa calısmaya ne gerek var, ben calısanlarla kıyasladım bosuna calısıyorsunuz calısıyoruz..
     
    boran90 bunu beğendi.
  12. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    umur
    hani bir ara bir başlık vardı ya yeni üyeler hemen neden fotograf ekliyor diye. orada biri yazmış tı bir haftadır spor yapıyorum vucudum nasıl diye konular çıkarcak diyorlardı
    daha kötüsü çıktı
    hiç body yapmadım ve yapmayacağım vucudum nasıl bir body ci gözünde.
    en azından diğerlerinin yağ oranı düşüktü mekik falan yapıyorlardı mide kasları belli oluyordu. ve yinede soruyorlardı ne yapayım
    diyorki ypmayacağım. yapmayacaksan niye soruyorsun ki.

    yok eğer ciddi sorduysan. pardon.yüzmenin yanında 1-2 yıl iyi bir beslenme ile body yap. çünkü kas namına bir şey yok. vucudun çok zayıf kalmış.
    iyi beslenme ve şart.body yapmayacaksan yüzme ile iyi beslenmeyi yap. beslenme ile ilgili başlıkları oku...
     
    Son düzenleme: 5 Mayıs 2010
  13. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Sunu okuduktan sonra gulmekten geberdim aksam aksam...
     
  14. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir

    Sorma yaaa, benımde aklıma o geldı o yuzden boyle bır mesaj yazayım anlayana gitsin dedım.. :D:D:D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:49 ----------

    Hani seninde dıkkat ettıgın gibi arkadası da kırmamaya calısıyorum ama hanı bızımle kafa mı buluyor dıye dusunmemek elde degıl.. :D:D:D
     
  15. boran90
    Offline

    boran90 Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    elindeki sigaradan üst üste 5 nefes alıp 3 dk içinde tutabilirsen çok güzel kas oluyo tavsiye ederim tabi yanında yüzmeyide bırakmıcaksın
     
    Hatred bunu beğendi.
  16. Quemarlos
    Offline

    Quemarlos Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    çocuk vücudu gibi vücudun hatta çok daha sağlam çocuk vücutları var. bir vg'ci gözünde kemikten ibaretsin. senin güzel bir vücuda sahip olman için en az 1-1.5 (ki bence bu zayıflıktaki bir vücut bu süre zarfında biraz zor toparlar) yıl düzenli ve bilinçli bir şekilde vg yapman lazım.

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]


    Umarım sorunun cevabını net bir şekilde almışsındır.


    Hala alamadıysan daha açık bi şekilde söyleyeyim, sıska ve kötü bir vücudun var.
     
  17. TornadoTR
    Offline

    TornadoTR Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2008
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yapılan tüm yorumlarla bir kere daha bu paylaşım platformunun neden en iyi si oldugunu bir kez daha gördüm amaçsız olmamak gerekir.
     
  18. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Eger sadece sizin resimlerinizin gosterildigi, kendinize ait bir baslik istiyorsaniz resim ekleme kurallarina uymaniz zorunludur. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız.

    Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/snap-shots-tek-resimler-t13863.html

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş