YARDIMM..EVDE TEK DAMBILLA ...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve onor43 tarafından 20 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. onor43
    Offline

    onor43 Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    EVDE ÇALIŞARAK VÜCUDUMU NASIL GELIŞTIREBILIRIM(şınav-mekik) ELIMDE 1 TANE DAMBIL VAR NASIL BIR PROGRAM ÖNEREBILIRSINIZ
     
  2. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1 dumbell ile o iş olmaz.şınav cek hic yoktan iyidir.
     
  3. onor43
    Offline

    onor43 Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    şınav / mekik ne işime yarar ? günde ne kadar yapmalıyım
     
  4. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Hergun yapmayacaksin tabi.2 gunde bir falan sinav cek.pek etkisi olmaz aslinda maksat bos durma
     
  5. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    İlk evde başladım bende bir sopa buldum peynir kutuları ve içini alçıy la doldurdum halter ve Dumbell Yaptım bu şekilde yapabilirsin eğer maddi Gücün yoksa onun harici kendi vücut Ağırlığı la ek olarak çalışabilirsin
     

Sayfayı Paylaş