Yardiminiz lazim arkadaslar

Herkese merhaba forumdaşlar sizlere bir sorum var. Bu gün bir spor salonuna vücut sekilendirme icin basladim sorum şu 11. Sinif lise öğrencisiyim aksam evde ne piserse onu yiyiyorum sabah simit poğaça öglende döner gibi yiyecekler hayatimdan aburcuburu cikartsam bu beslenme ile sağlikli bir sekilde spor yapabilirmiyim ?

 

Maalesef, döner simit poğaça nın hiç bir katkısı yok spora. Kahvaltıyı yumurta yıyerek duzeltebılırsın mesela, diğer öğünleri araştırmanı öneririm forumdan.

 

Sabahlari dediğiniz gibi protein agirlikli kahvlati yapsam oglen yemegi icin tavsiyeniz varmi ve tesekkur ederim